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春补气血，整年不慌，惊蛰后多吃4种，气血双补，脸色好精神足

春季是一个至关重要的时节，有着“春补气血，整年不慌”的说法。

春季是万物复苏、阳气生发的季节，人体的新陈代谢也随之加快，气血也需要得到更好的调养。

此时若能抓住时机进行气血的补充和调养，就如同为一年的健康打下了坚实的基础，能够让我们在接下来的日子里保持良好的身体状态。

惊蛰刚过去，下面推荐4种气血双补的食谱，常吃脸色好精神足，不要错过！

1.红枣

苹果红枣鸡蛋羹

2.猪肝

猪肝菠菜汤

3.菠菜

凉拌菠菜木耳

4.桂圆

元气粥