昨天门诊上看了23个鼻炎患者，一半以上都是吹空调后犯的。鼻塞、流涕、打喷嚏，真是苦不堪言。其实，对于这类鼻炎来说，冷空气只是诱因，根在脾。

鼻炎，说到底就是脾里藏了一口痰。

脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾虚了，运化不动水湿，痰浊就生出来了。这些痰浊往上跑到肺，肺开窍于鼻，最后全堵在鼻子里，就成了鼻塞、鼻涕、打喷嚏。

今天跟大家说一个家中常见菜，特别适合鼻炎反复发作、鼻塞、鼻涕黏、总觉得嗓子里有东西、大便不成形的患者。

它就是山药。

《本草纲目》记载山药：“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎。”《神农本草经》把它列为上品，说它“补中益气，长肌肉，久服耳目聪明”。

山药正好从根上入手：

一边健脾胃，增强运化能力，从源头减少痰湿；

一边化痰涎，把已经生成的痰浊化开，不让它往上跑。脾好了，痰没了，鼻子自然通。

我给大家整理了3个山药食疗方，日常可以多吃吃。

1. 山药茯苓水

适合鼻涕黏白、舌苔白腻、大便不成形。山药加茯苓，煮20分钟，喝汤吃山药。

2. 山药薏米汤

适合鼻涕黄黏、头昏沉。山药加生薏米，煮30分钟。

3. 山药生姜红枣饮

适合遇冷打喷嚏、流清涕、怕风怕冷。山药加生姜、红枣，煮20分钟代茶饮。

我需要重点提醒大家的是：以上食疗方适合日常调养，不能代替药物治疗。

除了吃，针刺对鼻炎也有奇效

食疗是养，针刺是通。对于顽固性鼻炎、鼻甲肥大、嗅觉减退的人，我常配合针刺治疗。

常用穴位：

迎香穴——通鼻塞，立竿见影

印堂穴——清头目，通鼻窍

合谷穴——面口合谷收，鼻炎必针

足三里——健脾胃，化痰湿，是针刺调鼻炎的根基穴

针刺不是哪里痛扎哪里，而是调气机。

脾阳一升，痰湿自化，肺气一降，鼻窍自开。

很多患者扎完针，不仅鼻子通了，整个人也觉得轻快了。

上个月有个患者，女，38岁，过敏性鼻炎6年。每天早晨起来打喷嚏至少十几个，鼻涕像清水一样流，鼻子痒得受不了。平时怕风怕冷，大便从来不成形。喷剂用了无数，一停就犯。

我看了他的舌苔——白腻、胖大、有齿痕。他这是典型的脾虚湿盛。

我给他开了健脾祛湿的方药，让他回家可以煮点山药生姜红枣水喝，同时配合针刺：迎香、印堂、合谷、足三里，每周来扎2次。

第一次扎完，他当场打了两个大喷嚏，然后鼻子通了。他说：“杨大夫，我左边鼻子半年没这么通透过。”

1周后复诊，早晨喷嚏从十几个减到三四个，鼻涕少了，大便开始成形。

3周后，他说现在早上起来基本不打喷嚏了，偶尔有点鼻子痒，揉两下就过去了。六年没断过的喷剂，他已经半个月没用了。

如果鼻炎反复多年、伴有头痛、嗅觉明显减退、鼻息肉、鼻窦炎反复发作，建议及时面诊辨证治疗。

我是中医杨云涛，擅长成人及儿童过敏性鼻炎，鼻窦炎，慢性鼻炎等综合干预诊疗，尤其善用针灸、火针等中医外治疗法辨证治疗各类鼻炎问题。

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