节后肠胃不舒服，收下这份调理指南

来源：【人民日报健康客户端】

春节过后，不少人出现腹胀、消化不良、食欲下降等肠胃不适，这是饮食不规律、油腻摄入过多带来的常见问题。暴饮暴食、作息打乱，都会加重肠胃负担。想要快速缓解不适，关键在于清淡饮食、规律作息、科学养护。收好这份节后肠胃调理指南，温和呵护，舒适每一天。

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