文|六斤

编辑|娱叔

福原爱一篇长文，最近在乒乓圈刷屏了。

从前在赛场上，她张口就是陈梦、梦梦。

这一次，叫法悄悄变了。

简简单单一句称呼的转变。

让大家看清了陈梦的新身份。

奥运冠军，早已踏上一条不一样的人生赛道。

昔日对手、如今朋友

提起陈梦，福原爱有一句流传很广的自嘲。

“抽签一抽到陈梦，我想我就完了。真的，她打我打得很轻松。”

这话可不是客气话。

两个人正式国际单打交手三次。

陈梦全部拿下，一局都没丢。

福原爱自己上节目也笑着聊起。

遇上陈梦，经常是1比11、2比11这样的比分。

一晃很多年过去。

再次站在一张球台两边，场景却完全不一样了。

2026年9月29日，青岛。

陈梦自己的乒乓球学校里。

一场名叫“乒乓梦之战”的表演赛开打。

这不是要拼积分、争名次的正式大赛。

只是一群热爱乒乓球的人，凑在一起的一场聚会。

到场的还有邓亚萍、倪夏莲。

钱天一、木原美悠也同台参赛。

这场比赛的赛制很有意思。

66分累计团体对抗，先拿到66分就算结束。

说白了，就是一场用来推广乒乓球的趣味活动。

为了这次交手，福原爱提前练了一个多月。

每天开车一小时赶到训练馆。

她说刚开始练球，手脚都发飘。

第一天训练，还被馆里的教练打了个3比11。

最后团体赛，陈梦带领的“梦之队”取胜。

可到了两人直接单打的环节。

福原爱时隔14年，第一次从陈梦手里拿下一局。

现场观众起哄，两个人又临时加赛抢三。

陈梦笑着陪着，一口气打满五局。

最后福原爱3比2赢下这场加赛。

比赛结束之后，福原爱笑得像个孩子。

这场热热闹闹的趣味对决看着轻松欢乐。

但陈梦身上这份稳稳的实力，从来不是凭空来的。

陈梦7岁那年，跟着启蒙教练董熙拿起球拍学球。

2007年，13岁的她入选国家二队。

是当年二队里面年纪最小的队员。

当时二队主教练韩华评价她。

球路框架扎实，综合底子很好。

同年她去参加澳大利亚青年赛事。

一口气拿下女团、女单、女双三项冠军。

青年时期，就在直通选拔赛爆冷赢了郭跃。

第一次走进大众视野。

可国乒队内的竞争，向来残酷。

那几年女队，正是李晓霞、丁宁、刘诗雯的黄金时代。

主力席位早就挤得满满当当。

三大赛的单打名额，很难轮到她。

2012年卡塔尔公开赛。

她拿到职业生涯第一个巡回赛女单冠军。

2013年全运会女单决赛。

她和李晓霞苦战七局，3比4遗憾惜败。

成了国内大赛一段让人难忘的遗憾。

那十年时间，她拿了十几个公开赛冠军。

却总是在三大赛的门槛前停下脚步。

不少人给她贴上标签：差一口气，大赛很难突破。

直到一个人的到来，改写了她的轨迹。

马琳接手，成为陈梦的主管教练。

这是她职业生涯最重要的转折点。

马琳不只是打磨技战术。

帮她强化正手侧身、正反手衔接。

更重点帮她解开困扰多年的大赛心魔。

2020年，陈梦迎来全面爆发。

年初拿下德国、卡塔尔两站公开赛冠军。

全国锦标赛，第一次拿下女单、女双金牌。

女子世界杯决赛，击败孙颖莎。

捧起人生第一座三大赛单打金牌。

到了年末的国际乒联总决赛，她再度夺冠。

实现总决赛四连冠。

同年登上世界第一的宝座。

连续32个月稳稳待在这个位置上。

熬了十多年，终于站上世界之巅。

所有人都以为，属于陈梦的时代，会稳稳开启。

可命运给她的考验，才刚刚开始。

2021年东京奥运会。

陈梦拿到女单、女团两个参赛名额。

女单决赛，她4比2战胜孙颖莎。

拿下人生第一枚奥运女单金牌。

之后和王曼昱、孙颖莎拿下女团金牌。

一届奥运会，两枚金牌到手。

可夺冠之后那句“属于我的时代到来了”。

一下子掀起全网巨大争议。

各种各样的质疑声，从此长久跟着她。

仅仅几个月之后的休斯敦世乒赛。

她半决赛输给王曼昱。

冲击世乒赛冠军的计划落空。

东京奥运之后，她走进职业生涯最难熬的低谷。

整整234天，没有拿到单打冠军。

腰和肩膀的旧伤、新生代选手的冲击、网上的舆论压力。

几重难题压在一起。

很多人断言，陈梦的巅峰期已经过去了。

在一片不看好的声音里，陈梦没有选择退场。

只是默默咬牙，一点点重新调整、重建自己。

低谷这段时间，陈梦持续调整技术打法。

细心养护腰肩积攒下来的老伤。

在内卷激烈的队内比拼里，守住了主力位置。

巴黎奥运会，30岁的陈梦。

再一次拿到女单入场券。

决赛里，她再度4比2击败孙颖莎。

成功卫冕奥运女单冠军。

这份成绩分量很重。

乒乓球成为奥运项目以来。

她是继邓亚萍、张怡宁之后。

第三位卫冕奥运女单金牌的运动员。

随后的女团决赛，她助力中国队拿下胜利。

收获个人第4枚奥运金牌。

跻身国乒女队史上第四位手握四枚奥运金牌的选手。

赛后采访，她说了一句真心话。

不确定自己还能不能再站上奥运赛场。

所以这一次，她格外珍惜。

巴黎卫冕，是她竞技赛场最耀眼的高光时刻。

可很多球迷不知道。

奥运落幕之后，陈梦做了一个不少人看不懂的决定。

2024年12月27日，陈梦发文。

受赛事规则影响，加上身体扛不住高密度的国际比赛。

她申请退出世界排名。

但她同时说，自己依旧热爱乒乓球。

期待以后还有机会和大家在赛场相见。

退出世界排名，不等于退役。

运动员身份依旧保留。

国家队也会持续给到训练保障。

国内赛事、邀请赛、表演交流赛，她依然可以参加。

只是不再去争夺积分和排名。

她还是运动员，只是换了一种打球的方式。

2026年3月，在《人民日报》的专访里，陈梦说得更直白。

“还没有做好长远的退役规划，只要遇到合适的比赛，依然会站上赛场。”

不少人好奇，不用赶国际赛事到处飞之后。

陈梦平时都在忙些什么？

福原爱这篇长文，揭开了陈梦现在最真实的模样。

从“陈梦”到“陈校长”

10月26日，福原爱发长文复盘这次青岛之行。

字里行间全是老朋友的口吻。

一会儿喊“梦梦”，一会儿又叫“陈校长”。

“陈校长邀请我到她的乒乓球学校……十年前的我，怎么可能相信有这一天呢，的确有点感动。”

福原爱还特意写道。

很多人的校长头衔，只是挂个名字而已。

但陈梦不一样，从早忙到晚。

亲手抓孩子的训练，手把手纠正动作，还要开会，培养教练员。

她还给出一句很实在的评价。

她的比赛成绩特别耀眼，但是本人很低调。

还是我们当初一起自拍时那个小梦梦。

同为曾经站在世界顶端的选手，福原爱的亲眼所见。

比任何宣传文案，都更有说服力。

福原爱发文之后，陈梦也专门转发回应。

“真的特别开心，又能把大伙聚到一块儿，能有机会跟大家一起痛痛快快乐乐打乒乓球，这一直都是我心里特别想做的事。”

这场热闹相聚的背后，是陈梦用心经营的青训阵地。

学校全名是陈梦（国科）乒乓球特色学校。

办学走的是体教融合双通道。

一条路面向有天赋的竞技苗子。

目标往省队、国青、国少、国家队输送人才。

另一条面向普通中小学生。

把乒乓球当成素质教育项目，文化课和训练同步安排。

不会逼着所有孩子，都走专业运动员这条路。

陈梦自己说得很朴实。

天赋好的孩子，可以向着国家队冲刺。

更多普通孩子，能借着乒乓球学会专注、学会坚持。

打好人生里的每一板球，就够了。

办学的成果，也是实打实看得见的。

学校学员拿下过省运会、亚青赛冠军。

多名队员入选国青、国少梯队。

办校四年，已经累计向国家队、国青队、国少队输送19名队员。

2026年的暑期集训营。

吸引了将近400名学员报名。

里面还有港澳台、新加坡、加拿大过来学球的乒乓少年。

新华体育10月8日的专访里提到。

陈梦大部分日常时间，都待在学校里办公、陪孩子训练。

会蹲下来，亲手纠正小队员的挥拍动作。

深度参与办学所有环节，不是挂名当校长。

她也坦言，做青训不是凑热闹。

想把自己在国家队、大赛里沉淀下来的乒乓理解。

传给小孩子，让他们少走弯路。

这份初心，也落到了赛事搭建上。

第三届“陈梦杯”青少年乒乓球赛事。

拿到了山东省体育局的支持。

后续会升级成省内巡回赛事。

“校长”，只是陈梦众多身份里的一个。

褪去奥运冠军的光环。

如今的她，拥有好几个完全不一样的身份。

另一种人生

退出世界排名之后。

陈梦不用跟着队伍辗转世界各地打国际比赛。

但球拍却一直没有放下。

2025年第十五届全运会。

她跟着山东队拿到女团冠军。

以后有合适的国内赛事、邀请赛。

她会评估身体状态，再决定要不要上场。

乒乓推广表演赛，她也经常参加。

走进中小学开设公益乒乓课堂。

受聘成为青岛多所中小学的名誉校长。

给零基础的小朋友普及国球。

打球这件事，她换了一种方式继续坚持。

当然，这不代表竞技赛场的大门关上了。

国际级运动健将的身份还在。

运动员身份保留，只要时机合适，随时可以站上赛场。

除此之外，她还有不少社会身份。

全国青联常委、青岛文旅推广大使。

国科大（青岛）附属学校名誉校长。

多重身份叠加在一起，拼凑出一个全新的陈梦。

她还客串出演了黄晓明、赵丽颖的《小城大事》。

但在《人民日报》专访里，她专门解释清楚。

跨界拍戏，只是丰富人生体验，不是打算进娱乐圈发展。

乒乓球，永远是她的主线。

短视频内容，基本都是乒校训练、乒乓活动的花絮。

几乎不做带货直播，边界分得清清楚楚。

身份切换的背后，是心态的巨大变化。

从前上场比赛，所有重心就是拼胜负、冲金牌。

现在打球、做青训。

陈梦更看重乒乓球本身带来的快乐。

看重体育精神的传递，不再只盯着成绩。

做出这个选择，也有很现实的原因。

多年比赛落下的腰肩旧伤。

高密度比赛，身体已经扛不住。

退出积分排名，是她主动做出的取舍。

有人觉得可惜，她不再征战国际大赛。

也有很多人为她的新选择点赞。

冠军的归宿，从来不止一种模样。

结语

奥运金牌，不是陈梦故事的终点。

冠军的赛道，也不只有奥运赛场这一条。

放下世界排名带来的压力。

转身扎根青训、传承国球。

同样是一场了不起的胜利。

从大家口中的“梦梦”，到现在的“陈校长”。

变的只是一句称呼。

不变的，是那个认真对待每一板球的人。

赛场总有谢幕的时候，但热爱，永远不会落幕。

部分参考资料：

人民日报|对话乒乓球名将陈梦：体育的意义远不止于金牌.2026

新华社|陈梦：竞技体育，没有捷径.2026

中国新闻网|王者发言，霸气十足！陈梦：我的时代到来了.2021