弥渡清明：祭祖承孝道，野菜尝春光

春风送暖，清明将至，烟雨朦胧间，弥渡山野褪去冬日沉寂，遍地青绿舒展蔓延，满眼尽是盎然春意。当地清明前后“吃春尝鲜”的习俗，山野鲜蔬应季而生，其中小木通尖与香椿、蕨菜并称“山里三珍”，是当地人最惦记的春日鲜味。

古人常云“春日食野，顺时养生”，更有诗句道“溪头荠菜花开遍，雨后山蔬味更清”。历经春雨滋润，山间野菜愈发鲜嫩水灵，除了珍奇的“山里三珍”，沙松尖清嫩回甘、枇杷菜绵软爽口、树头菜脆嫩鲜灵、金雀花淡雅清甜、香椿浓香醇厚，各类野菜各具风味。这些天然野菜自带清凉解毒、清热降火、清肝明目的食补功效，恰逢春日多燥，一口下肚便能祛春燥、养元气，是最贴合时节的养生滋味。

▲沙松尖

▲枇杷菜

▲树头菜

▲金雀花

▲香椿

▲蕨菜

▲木通尖（绿通尖）

▲荨麻

▲车前草

▲刺五加

清明的弥渡，庄重与烟火相融。人们心怀虔诚祭扫先祖，以清茶鲜果寄托哀思，传承千年孝道家风；闲暇时步入山间，采摘时令野菜，捕捉山野灵气，顺应时节更迭，藏着独属于当地人的生活雅趣与乡愁。

▲龙刺花

▲马桑花

▲灰灰菜（灰条）

▲龙葵

▲水芹菜

▲枸杞

▲针扎菜

▲香香菜

野菜无需繁复烹制，清炒、凉拌、煮汤皆是地道风味，简单家常做法，便能锁住山野本味，鲜爽适口。祭祖传孝道，食野应天时，传统礼数与舌尖鲜香交织，勾勒出弥渡独有的清明韵味。

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一份孝心敬先祖，一口鲜品春归。这份限定春日的烟火滋味，转瞬即逝、一年仅一季，错过了便要再等一整年，切莫辜负这大好春光与自然馈赠。

文图 |王玺涵 鞠强 师亚清 马晓燕