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锌是“聪明之根”！多给孩子吃这3种高锌菜，记性好、上课专心

在孩子生长发育过程里锌是缺一不可的元素，对脑发育很有帮助，日常饮食可以增多含锌高的食材给孩子吃，下面分享3种常见的食谱，多给孩子吃，记性好上课也专心！

1.姜葱炒花甲

2.虾仁炒豌豆

3.紫菜虾皮蛋花汤