拿14亿人口这个庞大的分母去做一道除法题，得出的答案会让人愣一下。国家统计局在2026年1月19日给出了2025年度的最新答卷，这份账本里的数字并不轻松，可以说是给整个社会敲响了一次警钟。要看清楚中国自己的位置，把邻居日本的情况一并摆到桌面上比一比，会更有代入感。

一、每天三万逝者的真实底账

先把最新账目摊开。2025年年末全国人口为140489万人，比上年末减少339万人；全年出生人口792万人，人口出生率为5.63‰；死亡人口1131万人，人口死亡率为8.04‰；人口自然增长率为-2.41‰。若拿1131万这个数字均摊到365个日历页上，14亿人口的中国平均每一天大约要送别3.1万位同胞，比2024年日均2.99万人的水平又往上走了一小截。

不妨把镜头再拉近一点。2024年国家统计局公报里的死亡人口为1093万人，一年之后这个数字追加到了1131万，年内新增死亡人口38万。这背后其实是一道结构题。据南开大学经济学院刊发的解读文章披露，2023年老年人口和老龄化水平分别为2.97亿人和21.1%，我国进入中度老龄社会，2025年分别增加到3.23亿人和23.0%，中度老龄社会持续深化。老年人口盘子越滚越大，日均逝者规模的抬升就成了绕不开的算术结果。

同一份国家卫健委的统计里，还有一个正面的注脚不容忽视。2024年，我国人均预期寿命79.0岁，与发达国家平均值相差不足1岁，迈向长寿时代；新生儿死亡率、婴儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率分别降至2.5‰、4.0‰、5.6‰、14.3/10万人，均优于中高收入国家平均状况。医疗托底能力在稳步抬升，长寿本身是件好事，但它也意味着老年人口存量还会继续膨胀。

二、少子提速与老龄同步推进

​死亡端在爬坡，出生端却在急坠。2024年短暂反弹到954万人之后，2025年出生曲线一头栽下去。2025年末全国人口140489万人，比上年末减少339万人；全年出生人口792万人，同比一口气少了162万个新生儿，跌幅接近17%。上海市东方医院妇产科主任段涛在2025年年终演讲里提到，几乎每去一座城市，同行都会告诉他分娩量掉了一到两成，个别地方还要更狠。这跟宏观账本上的降幅基本能对上。

结婚曲线的走势提前给出了预警信号。有测算数据显示，根据《中国统计年鉴2025》，2024年全国结婚登记对数为610.56万对，同比下降20.5%；初婚人数为917.23万人，同比下降23.2%。中国家庭大多循着先领证再生娃的路子往前走，登记簿上少一对夫妻，育婴室里就会少一声啼哭，这个联动几乎没有时间差。

育龄妇女这个基本盘也在收缩。根据七普数据推算，2025年中国15-49岁育龄女性数量比2020年减少1600多万人。其中，20-39岁女性是生育的主力。2025年20-39岁女性数量比2020年减少1400多万人。分母萎缩叠加意愿走低，想让出生曲线掉头回升，难度非同小可。

​不过并非没有亮色。地方政府拿出真金白银鼓励生育的路径，湖北天门探出了不小的动静。在2024年，天门出生人口比上一年增长17%。天门的例子说明，只要生育支持政策的力度足够大，就可以扭转出生人口下降的趋势。走到2025年，天门再次交出了出生人口与结婚登记双双正增长的成绩单，这条经验或许值得更多城市抄一抄作业。

三、邻邦镜像折射共同忧思

​把视线挪到日本，同一道人口题被解得更加吃力。日本厚生劳动省在2026年6月3日发布的最新统计给出了答案。2025年日本国内的本国新生儿数量为67.1236万人，总和生育率1.14，两项数据均创有统计以来的最低纪录。数据显示，日本新生儿数量已连续10年下降。2025年日本国内出生的本国新生儿较2024年减少1.4937万人，同比下降2.2%。

​死亡端的数字更是刺眼。2025年日本死亡人数为158.9489万人，减去出生人口后，人口自然减少91.8253万人，是2018年的约2倍。日本人口自然减少已连续两年超过90万人。日本国立社会保障与人口问题研究所此前预测，日本出生人数降至67万人左右可能发生在2040年，但这一情况已提前15年到来。官方剧本和现实进度差了整整15年，这个错位比数字本身更让人警醒。

​低生育率对经济肌体的侵蚀早已显影。由于年轻人口的减少，不仅消费市场持续萎缩，而且劳动力供给长期疲软，许多行业遭遇人手不足的困扰，其中2024年有创纪录的342家日本公司因劳动力短缺而破产。日本人力资源研究所估计，到2040年，日本将面临1100万的劳动力缺口。养老金池子也在承压，日本厚生劳动省的数据显示，在过去20年里，缴纳养老金的人数减少了约300万，而领取人数增加了近40%。日本走过的这条曲线，某种意义上像是一面提前打亮的镜子。

回看国内，警钟并非只是敲给统计报表听的。据国家统计局2026年1月19日发布的解读，面对近年来我国人口变化的新情况，各地区各部门着力推动完善生育支持政策，建立实施育儿补贴制度，大力发展普惠托育服务，不断扩大优质教育资源供给，健全覆盖全人群、全生命周期的人口服务体系。育儿补贴从地方试水走向全国铺开，普惠托育、教育均衡这些配套齿轮也在一一咬合。

14亿人口这块巨大的基本盘依然是全球独一份的战略资源。每天三万人离世这道题的真正意义，不在数字本身的冷峻，而在它逼着整个社会去回答另一个问题。当出生端跌破800万、老龄化跨进23%的门槛，怎么在生育支持、养老服务、劳动力质量之间找到新的平衡点，让14亿中国人在结构变革里依然保有向前的底气，这才是这声警钟真正想敲醒的东西。

​参考文献

​[1] 国家统计局.《王萍萍：2025年全国人口总量为140489万人 人口高质量发展持续推进》，2026年1月19日

[2] 新华社（京报网转载）.《日本2025年国内本国新生儿数量及总和生育率均创新低》，2026年6月3日，​​

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