眼睛也过 “春忙季”？超实用护眼攻略来了

万紫千红，百花争艳。当我们沉醉于春光明媚、鸟语花香的美好季节中，可曾想过，我们的眼睛也迎来了一年中最“热闹”的季节——各种眼病也纷纷“粉墨登场”，准备在您的双眼上“登台献艺”。

春回大地，万物复苏，连带着那些肉眼看不见的“小东西”——花粉、尘螨、细菌、霉菌，也都在空气中开起了“派对”。眼睛作为心灵的窗户，首当其冲成了这些“不速之客”的落脚点。

首先登场的是“过敏性结膜炎”家族。这位可是春季眼病舞台上的“当家花旦”。当您漫步花海，诗兴大发时，眼睛突然开始发痒！那种痒，不是挠挠就能解决的痒，是痒到骨子里的痒，恨不得把眼珠子拿出来洗洗再装回去。紧接着，眼睛开始发红、流泪，分泌物增多，仿佛眼睛在“哭泣控诉”。这便是典型的“春季过敏性结膜炎”症状。它就像一个敏感又难缠的角色，稍有不慎（接触到过敏原）便要闹脾气。

那我们该如何降服这位难缠的 “对手” 呢？第一招，惹不起躲得起。花粉浓度高的日子，出门可戴上护目镜或墨镜。第二招，特别是对易过敏人群应勤洗为妙。从外面回家，及时用凉毛巾冷敷双眼，或者用人工泪液冲洗，帮眼睛“洗个澡”，冲走那些惹事的“小妖精”。第三招，药物“压场”。若痒得实在难耐，切莫用手揉——您的手可能刚摸过手机、门把手，是细菌的“顺风车”。揉眼只会让情况更糟，甚至引发“红眼病”（急性结膜炎）。此时，应求助于抗过敏眼药水，如点用盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等，让药物充当“和平使者”。

紧随其后登场的，便是干眼症。春天风大，泪液蒸发快，加上现代人手机、电脑不离手，眨眼次数减少，眼睛就像缺水的土地，干涩、畏光、有异物感，仿佛进了沙子。这位“干眼君”的特点是“欲哭无泪”，不是不想哭，是眼泪质量不行，留不住。

对付“干眼君”，我们要学会“开源节流”。开源，就是多眨眼，做做“挤眉弄眼”操，促进泪液分泌；也可使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液等，给眼睛“人工降雨”。节流，就是减少连续用眼时间，遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒，让眼睛的“睫状肌”放个假。

凑热闹的还有急性结膜炎，也就是我们常说的 “红眼病”。春天细菌病毒活跃，它便趁机“拉帮结派”，通过手-眼接触传播。一旦感染，眼睛红得像兔子，眼屎多得像胶水，早上起来甚至睁不开眼。它传染性极强，一人中招，全家“眼红”。

对付这位“江湖大哥”，秘诀就是“独善其身”：勤洗手，不用手揉眼，毛巾、脸盆要分开，并严格消毒。若不幸中招，务必及时就医，让抗生素或抗病毒眼药水“主持公道”，切莫自行用药，延误病情。

最后，还有一位“潜伏者”不容忽视，那就是“春季角结膜炎”。特点是季节性反复发作，奇痒难忍，且常在春暖花开时“准时报到”。这属于免疫系统“反应过度”，治疗上需在医生指导下用抗过敏药物长期管理，切莫见好就收。

总而言之，春季眼病虽多，但只要我们知己知彼，便能百战不殆。呵护双眼，就像打理春日花园，既要欣赏美景，也要防治病虫害。当您眼明心亮，才能更好地“且向花间留晚照”，不负这大好春光。记住，眼睛不舒服时，最靠谱的做法是寻求眼科医生的帮助，让专业的人为您的“心灵之窗”保驾护航。

专家简介

罗兴中，江西省永新县人，出身于中医世家。大学本科毕业后一直从事眼科的临床、教学、科研工作。在工作期间先后担任江西省人民医院外科支部宣传委员、眼科行政副主任、主任医师、南大眼科教授、硕导、世界中西医结合眼科学会理事、中国中西医结合眼科专委会常委、江西省中西医结合学会常务理事、江西省中西医结合眼科专委会主任委员、江西省科普专委会副主任委员、《中国中西医结合眼科杂志》、《实用中西医结合杂志》、《江西医药》、《中华现代眼耳鼻喉科杂志》等杂志的编委，以及省医学会医疗事故鉴定专家库成员，省三级甲等医院评审专家成员、省硕士点评定专家成员。并先后被聘为赣县人民政府科技顾问、《老友杂志》、《家庭医生报》等顾问。

主编了《实用眼科诊疗手册》、《实用简易急救100法》两部著作。其中前者获华东地区优秀图书二等奖。参编了医学书籍15本，在国内外医学杂志上发表了论文103篇。在省内外的医学科普报刊杂志上发表了科普文章400余篇。在医学上尤擅长于中西医结合治疗眼科疑难病症如视网膜色素变性、皮质盲等，曾获省科技进步奖3项、省卫生厅技术创新奖1项、卫生部面向农村十年百项推广项目1项。并同时先后获得了省科协先进工作者、省科技先进工作者、全国、全省科普先进工作者、以及“全国中西医贡献奖”、“中西医结合家”等光荣称号，其业绩已被中国中西医结合学会收入《中国中西医结合家传》，并曾先后载入纪念医院成立100周年的《江西省人民医院院志》、《永新县人物传》、《永新县罗氏族谱》、《当代中国科学家与发明家大辞典》等。

罗兴中1962年毕业于原江西医学院医疗系本科，毕业后留任该院眼科助教兼第一附属医院眼科住院医师，1971年因工作需要，调江西省人民医院任眼科负责人并单独成立眼科。在此之后曾脱产学习中医半年，赴广州中山眼科医院参观学习半年。1977年随中国援外医疗队赴突尼斯共和国任医师2年。現已耄耋之年，仍在在临床一线工作。

作者：江西省人民医院眼科 主任医师 罗兴中

通讯员：陈婷洁 罗昭淦 乐熙文 邓潇 罗珊

编辑：黄萌楣

审校：陈师睿

核发：戴利红

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