大家好，欢迎来到这期的小书聊娱乐。四月初的上海，排超联赛总决赛颁奖现场，五位里约奥运冠军齐聚一堂。

人群中，张常宁那身粉色运动套装格外扎眼，1米95的个头配上那双大长腿，想不被注意都难。现场观众纷纷举起手机，镜头对准了这位刚转型三个月的新晋教练。

这一天距离她正式告别运动员身份，刚好过去了90天。

说起张常宁的排球之路，得从她8岁那年讲起。父亲张友生是1984年洛杉矶奥运会的中国男排主攻，哥哥张晨后来也成了国家队主力。在这样的家庭里，她从小就泡在排球堆里长大。

14岁那年，凭借出色的身体条件，张常宁被沙滩排球队相中，成为当时国家队年龄最小的集训队员。16岁就拿了亚洲巡回赛冠军，前途一片光明。

但她偏偏不走寻常路。室内排球那种集体作战的感觉，让她心痒难耐。2012年冲击伦敦奥运沙排资格失败后，她铁了心要转回室内赛场。

问题来了，当时的注册制度卡得死，体育局出于全运战略考虑，不放人。那段日子有多难熬？

18岁的姑娘，眼睁睁看着昔日队友在场上比赛，自己却只能在训练馆里独自练球。媒体甚至用零消息来形容她的处境。

转机出现在2013年底。江苏女排当时成绩拉垮，面临保级压力，急需一个能顶事的主攻手。各方协调之后，张常宁终于如愿穿上了室内排球的战袍。

结果怎么样？第一年保级成功，第二年拿下联赛铜牌，第三年直接捧起冠军奖杯，还包揽了MVP、最佳主攻、最佳发球三项大奖。从跨界新人到联赛核心，她只用了三年。

联赛里打出名堂的张常宁，很快进入了郎平的视野。2015年女排世界杯，惠若琪因伤缺阵，19岁的她临危受命顶上首发主攻位置。

那一年，中国女排时隔11年重夺世界杯冠军，张常宁成了队史上最年轻的世界冠军主攻手。

2016年里约奥运会，她和朱婷、袁心玥组成的"朱袁张"组合让对手头疼不已。

决赛对阵塞尔维亚，她在关键时刻发出一记高质量跳飘球，对方一传直接冒了，惠若琪探头打死，中国女排3比1拿下金牌。那个画面，至今让人热血沸腾。

此后的日子里，2017年大冠军杯、2019年世界杯，张常宁的奖杯柜里又添了两座世界冠军奖杯。

球迷们叫她宝宝，叫她六边形战士，能攻能守，主攻接应都能打，关键时刻从不掉链子。荣誉的背面写着代价。

张常宁的双膝做过四次手术，里约奥运会时膝盖里埋着三根钢钉，打完比赛才去做的半月板修复。

2018年是左膝十字韧带，2022年又清理了双膝滑膜。除此之外，右脚踝手术、肾积水手术，大大小小的伤病几乎没断过。

有医生说，她的膝关节磨损程度相当于50岁的中年人。扣球高度从巅峰期的3米15降到了2米98，起跳次数也大幅减少。

2025年4月，有人在重庆拍到她和老公吴冠希出游，面对一段陡峭的台阶，她站了半天，最后选择绕路走。旁边六十多岁的大爷都能轻松爬上去，30岁的奥运冠军却不行。

伤病也曾让她陷入舆论漩涡。2022年底，国家队正在北京备战巴黎奥运，她却出现在江苏卫视跨年晚会上。网上骂声一片，说她不务正业，只顾捞金。

她没怎么辩解。后来大家才知道，医疗团队当时的评估是：如果强行出战世联赛，她的职业生涯可能提前一年半结束。保守治疗的话，还能坚持到全运会。

她选了后者。2025年，她带着江苏女排拿下排超联赛冠军，又在全运会上以九战全胜的战绩夺冠。两座沉甸甸的奖杯，是她对所有质疑的回应。

2026年1月7日，南京，江苏省体育健儿总结大会。张常宁接过个人记大功的证书后，对着媒体说了一句话：我不再以运动员身份参赛了，未来将全职担任江苏女排教练。

这句话早有铺垫。2025年初，她就以运动员兼助理教练的双重身份加入了教练组，白天训练比赛，晚上指导年轻队员。

同年11月，她通过了国家级教练资格评审，拿到了独立执教的资质。现在，三个月过去了。

有球迷在江苏女排训练基地拍到她的照片，穿着运动服，膝盖上还戴着护具，正手把手教队员拦网技术。膝伤没好利索，但她还是坚持在一线带训。

江苏女排主帅施海荣评价说：老队员的经验传承，加上年轻苗子的成长，才拼出了冠军荣耀。

队里现在有不少2009年出生的小将，最小的才17岁。张常宁把主要精力放在打磨她们的一传、发球这些基础活上，同时注重培养她们在逆境中的心理素质。

有业内人士说她有郎平的风范。这评价不算夸张。

说完事业，聊聊感情。张常宁的老公吴冠希，身高2米11，新疆男篮的主力中锋。两人的父亲当年是中国男排的队友，两家算是世交。

但真正让他们走到一起的契机，是2017年两人都在康复中心养伤那会儿。吴冠希托父亲牵线，加上了张常宁的微信。

第一句话挺有意思：我是冠希，江苏男篮永不熄。这种略带中二的自我介绍，反而让张常宁印象深刻。两人聊训练、聊比赛、聊康复心得，慢慢就处出了感情。

2018年7月，吴冠希在江苏女排训练基地摆满鲜花气球，穿着队服求婚。张常宁训练完一出来看见这阵仗，当场就答应了。同年8月底，两人低调领证。

婚礼因为奥运和口罩，拖到2022年7月才办。那场“高海拔婚礼”当时上了热搜。

新郎2米11，新娘1米95，伴娘团平均身高1米9，伴郎团平均身高2米05。姚明、郎平都发来祝福，江苏男篮主教练李楠当了证婚人。

婚后两人一直很甜。每到520、情人节，

社交平台上就会出现合影，1米95的张常宁小鸟依人地挽着2米11的吴冠希，画面看着就舒服。

网友调侃：他们生的孩子得多高？姚明甚至开玩笑说：得让他们多生几个，得留在篮球不能留给排球。

现在的张常宁，不用再承受高强度训练带来的身体负担，工作时间也相对规律了。球迷们最关心的问题就一个：什么时候要孩子？

其实这事他们早有规划，只是之前一直忙于训练比赛，一拖再拖。如今她退役转型当教练，身体能得到更好的休养，生娃自然就提上了日程。

她最近减少了商业活动，把更多精力放在教练工作和家庭生活上。吴冠希在采访中也说过，很期待有个宝宝，会全力支持妻子的决定。

编辑：小脑袋

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