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“春吃一果，中药不喝”！清明前后要多吃，滋补肝肾助睡眠

春天有一种果子要多吃，它就是枸杞，枸杞营养价值很高，滋补肝肾，搭配一些食材进去还助睡眠。

下面分享几道经典的食谱，清明前后要多吃。

感兴趣的朋友可以收藏起来试试。

1.莲子百合猪心汤

2.枸杞菊花茶

3.苹果姜枣茶