#天南地北大拜年#

惊蛰后要学会“滋阴”，早餐牛奶换成它，一周喝两次，太润了！

惊蛰刚过去，马上就迎来了“倒春寒”，天气变化很大，人体很容易收到影响。

这个季节交替的时节里，天气干燥，需要适时补充水。

最好的补水方法就是“滋阴”。

下面分享几道“生津水”，把早餐牛奶换成它，一整天都滋润。

详细做法都贴出来了，一周喝个两次，脸不干，口不干，太润了！

1.莲子百合玉竹水

2.苹果黑豆水

3.五汁饮