联合国曾预测：中国人口迅速萎缩，将成为全球面对的最大挑战！

792万，这是2025年中国全年的出生人口。十年前，谁敢想这个数字？

2026年1月19日，国家统计局发布了2025年的经济数据，全国总人口140489万人，比上年末减少了339万人。

出生率跌到了5.63‰，死亡人口1131万人，自然增长率为-2.41‰。这已经是连续第四年负增长了。

有人会说，14亿人口的大盘子，少个几百万，感觉也没什么。但真正让人揪心的，是这条下滑的曲线——一直在往下走，没有停的意思。

2021年，中国总人口达到峰值14.13亿。2022年，首次出现负增长，减少了85万人。

2023年减少208万，2024年减少139万，出生人口短暂回弹到954万。大家当时还稍微松了一口气。结果到了2025年，出生人口直接掉到792万。这个出生率，创下了1949年以来的最低纪录。

2024年7月11日，联合国发布了最新版《世界人口展望2024》，预测中国人口到2100年将降至6.33亿。你没看错，6.33亿。

而2022年版本的预测还是7.67亿，2019年版本更是10.65亿。每隔两年联合国就得大幅下调一次预测，但现实的下滑速度，每一次都跑在预测前头。

联合国2024版预测，中国总人口2030年降至13.98亿，2050年降至12.6亿，2070年直接跌破10亿，只剩9.99亿。

几十年时间，从14亿变成不到10亿，人类历史上从来没有这种规模的人口收缩。

根源在哪？两个字——生育。根据联合国最新估算，2023年中国的总和生育率只有0.999，约等于1。

更扎心的是，2023年上海市户籍人口的总和生育率仅为0.6，这比全球生育率垫底的韩国还低。

2023年还发生了一件标志性的事。2023年4月底，印度正式超过中国，成为世界上人口最多的国家。自1950年联合国开始统计人口数据以来，中国保持了七十多年的＂人口第一大国＂位置，在这一年让了出去。

联合国经济和社会事务部人口司司长威尔莫斯当时说得很直白：＂预测表明，到本世纪末，中国的人口数量可能会下降到10亿以下。＂

人口往下掉，连锁反应是什么？

老龄化首当其冲，2025年中国60岁以上人口已经达到3.23亿，占总人口的23.0%。中度老龄社会已经是板上钉钉的事。

联合国预测，2033年中国老年人口将突破4亿，2050年达到5亿，2054年达到最高峰值5.13亿。

到那个时候，每10个人里差不多有4个是65岁以上的老人。

劳动力也在缩水。16至59岁的劳动年龄人口，预计从2025年的8.51亿减至2035年的8.07亿，2050年进一步降至6.23亿。

＂世界工厂＂的引擎，油在慢慢少了。虽然绝对规模还很大，但缩减的速度足以让全球供应链都跟着紧张。

西南财经大学2025年初的一份报告指出，若总和生育率保持在1.05不变，中国人口2027年跌破14亿，2035年降至13.5亿，2041年跌破13亿，2050年只剩11.88亿。

2025到2050年间，平均每年净减少约850万人；2050到2100年间，平均每年净减少1459万人。到2100年，中国总人口可能只有4.6亿。

另一份由育娲人口研究团队发布的报告甚至认为，如果没有实质有效的鼓励生育政策出台，2100年中国人口将降到4.8亿，占世界人口比例从现在的17%降至4.8%。

说到这儿，你大概能感受到这件事的分量了。但好在国家层面早就动起来了。

2025年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《育儿补贴制度实施方案》，明确从2025年1月1日起，对符合规定生育的3周岁以下婴幼儿发放每孩每年3600元补贴。

截至2026年1月初，31个省区市均已发放，发放人数超过2400万。

2026年的政策力度还在加码。国家医保局明确提出，2026年力争基本实现政策范围内住院分娩个人＂无自付＂，从产检到分娩镇痛、产后康复，全部纳入医保报销加财政补助的双重保障。

说直白点就是——国家正在尽最大努力让你生孩子少花钱，甚至不花钱。

2026年1月召开的全国卫生健康工作会议在部署年度重点工作时也明确提出：优化生育支持政策与激励措施，统筹推进普惠托育以及托幼一体化发展，发放育儿补贴，努力稳定新出生人口规模。

补贴确实能缓解一部分经济压力，但年轻人不愿意生孩子，原因远远不只是钱的问题。房价、教育、职场竞争、养育焦虑……这些东西交织在一起，构成了一堵看不见的墙。

2025年中央经济工作会议的措辞也格外值得注意——＂倡导积极婚育观，努力稳定新出生人口规模＂。

这预示着2026年国家还会进一步在＂观念引导＂上下功夫。

但从长远来看，由于育龄妇女人数下降、年轻人生育意愿低迷以及婚育年龄推迟等原因，要扭转出生人口长期下降的大趋势，仍需进一步加大生育支持政策力度。

在当前的生育率水平下，2025到2035年育龄女性总量仍将稳定在2.9亿至3.05亿的规模。

这是改善生育政策、提升出生人数的黄金窗口期。而从2035年起，育龄女性数量将快速下降，2035至2050年每年平均减少513万。

也就是说，留给政策发挥效果的时间窗口，满打满算大约十年。十年之后，即便政策再好，能生的人本身就少了，效果也会大打折扣。

少子化并非中国独有的现象，全世界都在经历这个过程。

但中国的情况有其特殊性——作为全球第二大经济体，人口结构的剧烈变化，会沿着产业链与贸易网络传导到世界的每一个角落。中国打一个喷嚏，全球供应链都得跟着感冒。

人口问题没有特效药，这一点我们必须正视。一个婴儿从出生到成为劳动力，至少需要十六年，从政策出台到效果显现，滞后期极长。

所以人口学家们一直在反复强调＂窗口期＂这三个字——错过了，真的回不来了。

政策能做的是降低门槛、减轻负担，但最终决定生还是不生的，是千千万万普通人对生活的信心。