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小满三不做，福气进家门！今日小满，记住这3件事，平安少生病

今天迎来小满节气，老话常说“小满三不做，福气进家门”。小满过后雨水多、湿气重，天气慢慢变热，很多小毛病容易找上门。咱们普通人不用搞复杂养生，只要避开3件小事，身体舒服、日子顺顺当当，福气自然来。

第一件不做：不贪凉猛吹、少吃生冷

小满湿气重，脾胃最怕受凉。天热了别一回家就对着空调风扇猛吹，刚出汗别立刻冲冷水澡；冰西瓜、冰饮料、凉菜别天天吃，吃多了容易拉肚子、浑身困乏没力气。

怎么做：空调温度别太低，出汗后先擦干再吹风，多喝温水，饭菜尽量温热，护好脾胃少遭罪。

第二件不做：不熬夜生气，少急躁上火

小满时节火气旺，人容易心烦、睡不好、爱发脾气。熬夜伤气血，生气堵心气，不仅睡不踏实，还容易头晕上火，福气也会跟着溜走。

怎么做：晚上尽量早点睡，别熬到深夜；遇事放宽心，少较真少发火，没事散散步，心情平和，精气神足了，好运自然多。

第三件不做：不懒动久坐，闷着不出汗

小满湿气重，久坐不动湿气就堵在身体里，人会浑身沉重、没精神。越懒越累，越闷越不舒服。

怎么做：每天抽点时间简单动一动，散散步、伸伸腰、做做家务，微微出点汗，把体内湿气排出去，身体轻松，做事也顺风顺水。

小满养生，贵在简单日常。守住这三不做，少贪凉、少熬夜、多活动，身体康健，家人平安，福气自然稳稳进家门。