国足抵达悉尼进行首堂训练课，张玉宁、韦世豪和朱辰杰未参加训练

3月23日傍晚，经历了约10小时跨洲飞行之后，中国男足在悉尼瓦伦丁足球公园展开了抵达后的首堂训练课。队员们刚在球场边完成简单的拉伸热身，便进入正式环节。

与队友们进行有球对抗不同，张玉宁、朱辰杰和韦世豪这三位刚结束高强度联赛的球员，选择在队医金日在场边进行轻松慢跑调节，暂时回避了对抗练习。虽然身体尚未达到最佳状态，但医务组评估后认为问题不大，只需更多恢复时间。

在正式开启有球训练之际，主教练邵佳一将整支球队划分为两大组别。其中一组以U23的新锐球员为主力阵容，另一组则由年龄与经验更为丰赡的主力球员担纲。两组球员于半场区域内开展了带球渗透、快速传递以及末端射门的综合性演练。邵帅再三着重强调，传球务必做到“稳准狠”，球员在接球之后需即刻寻觅下一个传递目标，进而提高攻防转换的效率。

训练进行到中段，邵佳一又特意让10位近期出场时间较长、体能消耗较大的球员到场边休息，以免过度疲劳。整体来看，此次首训以身体恢复为重心，同时通过针对性演练检验球员状态，为接下来的比赛做好准备。

随着训练展开，球队将逐步加大训练强度，并针对接下来的比赛进行战术部署。球迷们也期待国足在调整恢复后，能展现出更好的竞技状态。

编辑：林贝贝

主编：朱晓龙

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