吃完海鲜的6小时内，最好不要做一件事，危险度会直线上升

海鲜是很多人都喜欢的美食，如鱼、虾、蟹等等，鲜味十足，营养价值还很高，可为什么有人说：吃完海鲜的6小时内，最好不要做一件事，危险度会直线上升，这到底指的是什么？

其实，这里所说的是吃海鲜后6小时内禁止运动，这是为什么？实际上，这个说法指的是一种危急的过敏反应类型，并非是单纯的食物过敏，需要海鲜和运动同时才能够触发的情况。

在医学上，把这种病症称之为食物依赖运动诱发性严重过敏反应，简单称为FDAEIA。针对这种病，如果只是单独吃，如海鲜或者是其他食物，不会出现身体不适症状。或者只是单独的进行运动，也不会出现其他不适反应。

可一旦在进食后的特定时间内运动，就会引发剧烈的全身过敏反应，这是因为人在运动时，胃肠道供血量减少，肠道黏膜通透性增加，都会让原本无法被吸收的食物进入血液循环，造成过敏反应。

并且，对于海鲜过敏的人群而言，在进行运动时，身体会降低过敏反应的阈值，也就是说，运动过程中会激活机体的免疫系统，进而释放出较多炎症物质，如与过敏反应相关的组胺，就是其中一个。

大家可不要小看这件事背后的危害，这种过敏反应进展速度非常快，起病也急，风险很高，尤其是在吃完海鲜后，出现全身潮红、发热。荨麻疹、嘴唇肿胀、眼睑肿胀等皮肤现象是早期信号。

随着过敏反应的深入，还会出现呼吸困难、恶心、腹痛、呕吐、头痛、眼前发黑等反应，甚至表现为过敏性休克，危及生命安全。

为此，大家要注意应对，积极预防避开危险。对于这种情况，大家要严格避开过敏反应窗口期。如你对海鲜过敏，但又忍不住进食海鲜后，务必要避开进食后的4~6个小时内进行过于剧烈的运动；

若你在运动之前的一餐，不清楚是否过敏，一定要注意选择自己熟知的食物，避开高风险的美食。若你在每次吃完某种食物，又进行了运动，同时还引发了身体不适感，那么要记录好，及时到医院就诊。

最后，在你运动过程中，出现任何不适感，都建议大家立即停止运动，采取原地休息的方式，并立即拨打120，避免出现意外。

#上头条 聊热点#