睡不好多半“肝火旺”，建议大家多吃这菜，隔三差五做，清肝助眠

春天是养肝的时节，在这个气候多变的时候，人体很容易“肝火旺”。

这个时候就可以多吃一点应季蔬菜，比如枸杞叶、菠菜、荠菜等等。

下面分享几道食谱，隔三差五就做来吃，清肝助睡眠，不要错过了！

1.枸杞叶

枸杞叶鸡蛋汤

2.荠菜

荠菜炒年糕

3.芹菜

芹菜炒虾仁

来源：狗子美食日记

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编辑：李玉红

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