标题：人到中年，少生气就是最好的养生

很多人上了年纪，血压、睡眠、心情都跟情绪有关系。其实最好的养生，不是吃多少补品，而是少生气、少计较，心放宽，病就少。

平时遇到不顺心的事，先深呼吸几秒，别往心里去。家人唠叨、小事琐碎，都看淡一点，自己舒服比什么都重要。

每天多笑笑，多出门走走，和聊得来的朋友说说话。心情舒畅了，睡眠自然好，吃饭香，身体也更有劲。

退休后的日子，健康第一，开心第二，其他都是小事。好好爱自己，比什么都强。