网红突逝全民拉响心脏警报，北京安贞医院吉林医院专家发出忠告——身体不是永动机，别让心脏“过劳死”

这两天，教培界的“网红”张雪峰猝然离世，这个消息像一颗惊雷炸响了整个网络，全社会一边感叹天妒英才，一边心里直打鼓：那个在讲台上像“永动机”似的张老师怎么说没就没了？心源性猝死为啥专挑这些“拼命三郎”下手？

带着疑问，长春晚报融媒体记者采访了北京安贞医院吉林医院副院长、心内科专家赵东晖。赵院长一句话就给这事儿定了性：身体不是永动机，别让心脏“过劳死”。

为啥中青年“中招”多？

一是“熬”、二是“傲”

为什么心源性猝死专爱找中青年？赵东晖打了个比方：人的心脏就像汽车的发动机，中青年人都自认为自己还是“法拉利芯”，但让它天天跑拉力赛还不注意保养，迟早得“爆缸”。

究其原因，赵东晖总结成两个字：一是“熬”的，工作压力大，身体得不到休息，心脏也跟着连轴转，这发动机哪受得了；二是“傲”出来的，很多年轻人引以为傲地觉得“我能跑马拉松，心脏肯定杠杠的”。殊不知，心脏也有工作极限，一旦突破，就跟压垮骆驼的最后一根稻草一样说塌就塌。尤其是那些能扛事儿、能担事儿的顶梁柱，往往承受的压力也最大，反而成了心源性猝死的高危人群。

猝死前有啥“暗号”？

心脏喊“救命”别“装睡”

“其实在罢工前，心脏或多或少都会发出求救信号的。”赵东晖说，如果已经感到胸闷、心悸，甚至有一种莫名的恐惧感，那就是心脏在拉响红色警报：“老兄，我快扛不住了，赶紧让我歇歇！”

这就像《大话西游》里的唐僧，心脏在对着你“念经”，可惜你要么忙得没听见，要么听见了也当耳旁风。赵东晖表示，一旦身体在劳累状态下发出这些暗号，就是心脏在喊救命，千万别“装睡”，必须“踩刹车”，赶紧去医院给心脏做个体检，把猝死的苗头扼杀在摇篮里。

黄金4分钟是啥？

起死回生的“生死时速”

“万一真到了‘发动机熄火’那一步，咱还有招儿吗？”记者追问。赵东晖神情严肃：“有！这招叫‘黄金4分钟’。”他解释说，心脏骤停后，大脑就像断了粮草的城池，4分钟内若得不到有效救治，脑细胞就开始集体阵亡。这4分钟，就是跟死神抢人的生死时速。

这时候，普通人能干啥？赵东晖从常规角度给出建议：一是挂“手动挡”，立马给患者做心肺复苏，这等于“手动”给心脏“泵血”以维持生命线；二是“动电”，赶紧找AED（自动体外除颤器），这就像是给患者“一键重启”，电一下让“乱跳”的心脏重新“归位”。

中青年如何“避雷”？

给心脏“减负”和“加油”

中青年如何“避雷”？赵东晖给所有三四十岁的“拼命三郎”开了个“护心方”：别跟身体“死磕”，长期熬夜就是“慢性自杀”，心脏最怕“黑白颠倒”；别跟感觉较劲，身体喊累就歇，那是保命符；学会“留得青山在”，事业是面子，身体是里子，别为了面子不要里子；定期给心脏年检，尤其是那些工作狂，查个心电图、做个心脏彩超花不了几个钱，却能避免“一失万无”。

最后，赵东晖就心脏健康社会观念方面的正解和误解也进行了梳理，如速效救心丸能防猝死不？“这不是万能钥匙，如果碰上恶性心律失常，心脏‘电路’就彻底‘短路’了，药就鞭长莫及了。”“嘴唇紫是不是心脏不好？这倒是个靠谱的信号！嘴唇发紫在医学上叫‘紫绀’，很可能是心脏供血不足或者肺里氧气不够。如果发现身边人有这种情况，尤其是嘴唇、指甲发紫，得赶紧上医院查查心脏‘电路’和‘油路’了。”赵东晖说。

记者手记

张雪峰的离去，给所有职场“开快车”的人敲了一记警钟。心脏不会说话，但却会用最极端的方式罢工。别总以为“我命由我不由天”，在健康面前，咱们得学会“认怂”。毕竟，人没了，再大的事业也成了“浮云”。

来源：长春晚报融媒体记者 孙元忠

编辑：孙懿辞
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