今日夏至丨冲进瀑布、泡果冻水、玩惬意漂流…桂林的夏天，就该这样过！

夏至将至，暑气渐浓。

漫长白昼拉开盛夏序章，燥热也随之蔓延。

此时节，最宜躲进桂林的山水画卷里，寻一处清凉，与溪流为伴，与山林同憩。

「夏至避暑玩水攻略」

这里山林自带天然凉感，

溪水裹挟山野清风，

既有静谧纳凉的山林秘境，

也有惬意戏水的溪谷浅滩，

更有酣畅刺激的清凉漂流……

“ 隐入山林 天然避暑胜地 ”

猫儿山景区

华南之巅

猫儿山位于广西兴安县，海拔2141.5米，是华南最高峰，被誉为华南之巅”。夏季山间平均气温仅18℃-22℃，比山下低10℃以上，凉风习习，宛如天然空调。

作为国家级自然保护区和南岭国家公园核心区，森林覆盖率超96%，负氧离子浓度极高，空气清新宜人。这里还是观赏日出与云海的绝佳之地，是理想的森林康养与避暑胜地。

招摇谷

猫儿山是漓江、资江、浔江的发源地，山脚下的招摇谷藏着清澈透亮、蓝绿如玉的“果冻水”。夏季可在此溯溪、玩桨板、踩水，体验山野水乐园般的清凉乐趣。

招摇谷距猫儿山约500米，以峡谷溪流、竹林和《山海经》文化为特色。万亩天然竹林负氧离子丰富，溪流与深潭交错，是娃娃鱼等珍稀动植物的家园。这里适合亲子游玩、溯溪戏水，尽享天然氧吧里的清凉夏天。

猫儿山水上运动中心

猫儿山水上运动中心位于桂林兴安县猫儿山景区脚下，漓江源度假酒店前，依托漓江源清澈的“果冻水”打造。主要项目包括：适合“躺平”漂流的人体漂流（窝囊漂）、水上魔毯、桨板、溪谷溯溪、潜水探秘，以及儿童玩沙的童趣沙滩。紧邻漓江源度假酒店和农家乐，餐饮住宿方便。

天湖度假区

桂林全州天湖生态旅游度假区，距桂林市区约2.5小时车程。这里海拔1600米以上，夏季均温仅23.4℃，被誉为“桂北夏凉宫”，是避暑的理想选择。高海拔带来天然清凉，凉风习习，有效隔绝城市热浪。

区内散落着13座高山湖泊，湖水澄澈；万亩高山草甸绿意盎然，6至7月间小黄花盛开，金色花海与碧湖相映，适合徒步拍照，被誉为“桂林版阿勒泰”。清晨可观云海日出，傍晚赏风车落日，尽享自然之美。建议自驾前往，注意盘山公路行车安全。

“ 浅滩溯溪 解锁夏日闲趣 ”

红溪大峡谷

桂林红溪大峡谷位于临桂区中庸镇，拥有近万亩亚热带原始森林，森林覆盖率达96%，夏日白天气温维持在25-28℃，负氧离子浓度高达2.2万个/立方厘米，是清凉宜人的天然氧吧。

溪水清澈，溪石多为红色紫砂岩，有“中国第一彩溪”之称。游客可溯溪踩水、在瀑布脚下戏水，也可体验1500米全透明玻璃水滑道，穿梭于丛林瀑布间。此外，瀑布飞拉达项目在垂直崖壁上攀爬，水花飞溅，清凉又刺激。

九屋西岭

桂林灵川县九屋镇西岭村藏于山水之间，森林密布，溪流清澈，是夏日避暑玩水的理想去处。这里溪水清澈见底，有“果冻水”之称，河滩适合亲水纳凉；四周被原始森林和竹海环绕，负氧离子高，林间凉风习习。

西岭度假村及溪林湾·印舍等度假山庄均设有山泉泳池或露天泳池，此外还有露营地、河畔烧烤，可在风雨桥或观景台纳凉赏景。美食推荐山泉水土鸡、东江小河鱼、九屋圆子等农家菜。住宿有江畔民宿、林间别墅等，部分房间可观山水竹林，适合放松度假。

绿野仙林度假区

桂林临桂区中庸镇的绿野仙林度假区，占地200亩，依义江而建，距市区约40公里，自驾1小时可达。义江中下游江段宽阔、水流轻缓，水质清澈，设有天然泳池、浅水玩水区、水上滑梯和皮划艇，适合亲子避暑。

江畔有绿荫烧烤区与开阔草坪，可露营、搭天幕。园内绿荫覆盖，有无动力儿童游乐区和垂钓区。生态餐厅提供泉水土鸡、醋血鸭等农家美食。

中庸莲花岛

桂林临桂区中庸镇的莲花岛四面环山，河道纵横，位于义江精华河段，水质清澈、水流平缓，浅滩多，适合戏水、摸鱼抓虾。

岛上柳树成荫，林间清凉，体感温度低于市区，可静坐、垂钓或听流水纳凉。设有林间烧烤区、农家休闲屋，可体验户外烧烤与农家饭。距离桂林市区约30公里，交通方便，环境清幽，适合家庭亲子避暑与周末休闲。

在水一汸景区

桂林临桂区宛田乡的“在水一汸”景区，集山水、瑶族风情与清凉玩水于一体。东龙潭与白龙潭交汇形成多处浅滩和天然水池，水质清澈冰凉，适合亲子戏水摸鱼。景区内分布十余处瀑布，总落差超200米，水雾带来阵阵凉意。

森林植被保存完好，可沿溪溯流而上，享受天然“森林空调”。这里还有近600年历史的东宅江大瑶寨，古朴宁静。住宿推荐瑶族风格的“上善若水”酒店，推窗见绿，清幽宜人。

“ 激情漂流 纵情酣畅刺激 ”

十二滩漂流

桂林十二滩漂流位于临桂区宛田瑶族乡，距市区约50公里，是中国专业旅游漂流胜地。景区背靠原始森林，两岸绿树成荫，山间气温比市区低，山泉水清澈清凉。

漂流全程9.5公里，总落差近100米，其中近2公里河段内12个急滩相连，被称为“水上过山车”，在急流中水花四溅，清凉又刺激。平缓河段则可打水仗、戏水，适合亲子游玩。当地有“漂过十二滩，吉祥又平安”的说法。

龙颈河漂流

龙颈河漂流位于桂林阳朔县国家森林公园内，森林面积约85平方公里，提供峡谷漂流、高山探险、森林徒步等项目。景区交通便利，距桂林市区约90分钟车程，距阳朔县城仅35公里。

龙颈河以水上探险漂流为特色，猛士漂流全程4.5公里，落差达240米，水流湍急，河谷曲折，游客在渡险滩、越激流、转旋涡中体验惊险与刺激，挑战勇气与胆量。

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