今日八月第一天，牢记：吃3种，做一事，老传统不要忘记了

#夏日生活打卡季#​

今天8月1号，建军节，先祝咱们最可爱的人节日快乐。八月第一天，也是夏天尾巴尖儿上最关键的日子。老辈人传下来一套规矩—— “吃3种，做一事” ，不是啥复杂事，就是顺着节气照顾自己。我给您念叨念叨，看看在不在理。

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先说说吃3种——应季的东西最养人

第一种：吃绿豆。 八月初暑热还没散，一碗绿豆汤下肚，比啥都解暑。但记住，别冰镇，温着喝。绿豆汤温着喝下去，汗慢慢发出来，热气就跟着散了。喝不完的豆子留着熬粥，一点不浪费。

第二种：吃冬瓜。 这时候湿气重，人跟泡在水里似的。冬瓜就是“排水阀”，连皮煮汤喝，能把身体里多余的废水往下顺。晚饭时喝一碗，第二天早起脸都不怎么肿。

第三种：吃鸭蛋。 八月开头吃个鸭蛋，老辈人说这叫“补夏”。鸭蛋性凉，不像鸡蛋那么燥。早上煮一个配粥吃，或者做成咸鸭蛋拌豆腐，简单省事。补充蛋白质，身子骨有劲儿。

再说做一事——晒晒后背

八月的太阳，没三伏那么毒了，早上七八点的阳光温和得很。搬个凳子坐阳台，露出后背晒15到20分钟，晒到后背热乎乎、微微出汗就停。把积在身体里的湿气、寒气往外逼一逼，秋冬季节手脚都不容易凉。别挑中午大太阳，也别晒过头了。

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八月开头这几天，把这些小事做到位了。不图别的，就图个身子骨硬朗，平平安安把夏天尾巴过完，舒舒服服等着秋天来敲门。老祖宗传下来的规矩，有时候真得信。