气血是生命之源，推荐大家六道汤可以常喝，补气养血，身体倍棒

大家好，我是邱哥美食说，我每天都会分享健康好吃的家常菜。气血是生命之源，气血是否充足，和我们的身体健康息息相关。因为，如果我们气血不够充足时，就会脸色蜡黄气色差，手脚无力冰凉，免疫力下降，经常生病等。因此，气血充足对于我们来说，非常重要。一旦发现自己气血不足时，我推荐大家六道补气血汤可以常喝，道道补气养血，帮助我们身体倍棒，健康少生病。接下来，我分享一下做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、山药猪肚鸡汤

准备食材: 山药、母鸡、猪肚、莲子、芡实、茯苓、莲子、去核红枣、姜片。

做法步骤:

1、猪肚清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出切成小条，倒入炖锅中。

2、将母鸡剁成小块，然后也冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

3、往炖锅中加入茯苓、芡实、去核红枣、莲子和姜片，再倒入适量的清水，接着中小火炖煮一个小时。

4、然后把山药去皮切小块，再倒入炖锅中继续炖煮半个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、鲍鱼鸡汤

准备食材: 鲍鱼、鸡肉、灵芝、西洋参、去核红枣、姜片、枸杞子。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出鸡肉清洗干净放入炖锅中。

2、清洗干净灵芝、西洋参和红枣，然后和姜片一起放入炖锅中，接着倒入适量清水，再中小火炖煮一个小时。

3、然后刷洗干净鲍鱼，再倒入炖锅中继续炖煮半个小时。

4、最后加入适量的食盐调味，然后撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

三、虫草花乌鸡汤

准备食材: 乌鸡、虫草花、去核红枣、姜葱、枸杞子。

做法步骤:

1、乌鸡剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，捞出乌鸡清洗干净，再倒入炖锅中。

2、 清洗干净虫草花和红枣，然后和姜片一起倒入炖锅中，再往里加入适量的清水。

3、接着大火煮开，再转为中小火炖煮一个小时左右。

4、然后往里加入适量的食盐调味，再撒入枸杞子和葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

四、黑豆核桃排骨汤

准备食材: 黑豆、核桃仁、山药片、去核红枣、排骨、姜葱、枸杞子。

做法步骤:

1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、黑豆提前泡发，然后和清洗干净的核桃仁、山药片、去核红枣一起放入炖锅中。

3、接着往炖锅中加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

4、接着加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

五、山药红枣乌鸡汤

准备食材: 乌鸡、山药、红枣、莲子、姜片、枸杞子。

做法步骤:

1、把乌鸡剁成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，捞出乌鸡清洗干净倒入炖锅中。

2、山药去皮切成小块，然后和清洗干净的红枣、莲子一起放入炖锅中。

3、接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

4、然后往里面加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、生蚝鸡汤

准备食材: 鸡肉、生蚝、党参、黄芪、玉竹、去核红枣、姜葱、枸杞子。

做法步骤:

1、将鸡肉剁成小块，然后热锅烧油，接着倒入鸡肉翻炒均匀，炒干鸡肉表面的水分。

2、接着把炒干水分的鸡肉倒入砂锅中，接着清洗干净党参、黄芪、玉竹和去核红枣，也一起放入。

3、然后往砂锅中加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

4、最后把生蚝肉取出，再加入淀粉水清洗干净，然后倒入砂锅中和鸡汤一起煮开，接着加入少许食盐调味，撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

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