编辑丨零零
“央视一哥曾想放弃生命？”
2026年5月31日晚上，白岩松坐在《新闻周刊》的演播室里。
他对着镜头说出了那句标志性的结束语：“下周的事，咱们下周再聊。”
话音还没落地，全国上千个高三教室里就炸开了锅。
学生们扯着嗓子喊：“没有下周了！下周高考了！”
这个画面很快冲上热搜，评论区挤满了年轻人的告别留言。
白岩松愣了一下，随即笑了，补了一句：“希望大家考个好成绩！”
这一幕，让很多人想起了20多年前那个站在《东方时空》镜头前的年轻人。
那时候的白岩松，穿着一件不太合身的西装，头发乌黑浓密，眼睛里透着一股不服输的劲儿。
谁能想到，20多年后竟会与当时的场景重合。
而那一句“下周的事下周聊”陪伴了一代又一代考生走进考场。
白岩松这辈子，走得并不顺当。
1968年他出生在内蒙古呼伦贝尔，父亲是个建筑工程师，母亲是小学老师。
八岁那年，父亲突然得病走了，家里的顶梁柱塌了，母亲一个人拉扯他和哥哥长大。
那时候家里连煤油灯都舍不得点，白岩松只能趁着天亮趴在窗台上写作业。
冬天冷得厉害，手指头冻得握不住铅笔，他就把手塞进袖子里暖一暖再接着写。
为了省纸，他把一本《新华字典》翻来覆去地背，背到滚瓜烂熟的程度。
1985年，白岩松考上了中国传媒大学新闻系，成了他们那片儿第一个考上大学的孩子。
从内蒙古跑到北京，他发现自己跟周围同学差了一大截。
别人说话字正腔圆，他一张嘴就是一股羊肉串味儿。
为了练好普通话，他每天天不亮就爬起来，嘴里含块石头练发音，还背着一摞砖头练站姿。
靠着这股狠劲儿，他愣是把方言练成了标准普通话，毕业那年顺利进了中央电视台。
刚进央视那会儿，白岩松被分到《中国广播报》当编辑。
干的都是排版、改错字的杂活儿。
他不嫌苦，每次排版都认真琢磨每个字的位置，还在空白处写上自己的想法。
慢慢地，他练出了一套看问题的本事。
1993年，央视要办《东方时空》，需要一个既能写又能说的年轻人。
有人推荐了白岩松，他这一去就再也没回头。
《东方时空》刚开播那会儿，没人看好这档节目。
白岩松和同事们一商量，干脆换了个新路子。
他们不照着稿子念新闻，而是用“你我他”这种家常话来说事，
遇到那些藏着掖着的事就直接说“这事儿有点猫腻”。
这种新鲜的播报方式一下子就抓住了观众的心，节目火了，白岩松也跟着红边大江南北。
从那以后，白岩松的事业就像坐了火箭一样往上蹿。
他主持《焦点访谈》和《新闻1+1》，评论非典、汶川地震、北京奥运。
每一句话都沉甸甸的，说得老百姓心里热乎。
特别是2008年汶川地震那会儿，他第一时间赶到灾区。
随后用那种特有的温和语调，把灾区的悲伤和希望传递给全国的观众。
可就在他最风光的时候，身体开始出问题。
为了把节目做好，白岩松经常一天只睡三四个小时。
镜头前他看着精神抖擞，镜头后整个人就像泄了气的皮球。
他开始失眠，躺在床上翻来覆去就是睡不着。
体重从80公斤掉到55公斤，头发一把一把地往下掉，后脑勺还出现了斑秃。
他对什么都提不起兴趣，最严重的时候脑子里全是轻生的念头。
妻子朱宏钧是第一个发现他不对劲的人。
她是白岩松在央视的同事，1992年两人结了婚。
发现白岩松偷偷攒了半瓶安眠药后，她吓得浑身发抖。
然后便哭着给台领导打电话：“再不让他休息，人就没了。”
朱宏钧辞掉了工作，专心在家照顾丈夫。
白岩松不愿意说话，她就写字条跟他交流。
晚上睡不着，她就开车带他出去兜风。她还找来一堆书，陪着白岩松一起读。
有一天晚上，白岩松翻开《曾国藩全集》，看到“花未全开月未圆”这几个字，突然愣住。他琢磨了好一会儿，终于想通。
人生本来就不完美，酸甜苦辣都得尝一遍，这才是活着的滋味。
靠着妻子的陪伴和读书的力量，白岩松花了五年时间，慢慢从抑郁症的阴影里走了出来。
重新回到镜头前的白岩松跟以前不一样。
说话的速度慢了，鬓角的白发多了，脸上的皱纹也变深。
他开始把更多的精力放在教书育人上。
2012年，他正式受聘成为中国传媒大学的行业导师，这一教就是13年。
到现在为止，他培养了40名硕士研究生。
其中34人已经毕业，大部分进了人民日报、新华社、总台这些主流媒体。
他的学生里，有15人次拿过中国新闻奖。
2026年4月，白岩松被评为“优秀研究生行业导师”。
这个评选是头一回搞，全国只有40个人拿到这个荣誉，而他是里面唯一一个媒体人。
2026年5月25日，他回到母校中国传媒大学，给学生们上了一堂“现场报道”的课。
他跟学生们聊传媒人该怎么立足，就是把复杂的事儿翻译成老百姓能听懂的话。
白岩松这一辈子，有过风光的时候，也有过跌入谷底的时刻。
他从呼伦贝尔走到长安街的演播室，从《东方之子》走到《新闻1+1》，这条路并不平坦。
病痛、舆论、年龄的压力，一样都没放过他。
可他依然选择坐在镜头前，把当天的稿子读完，把该问的问题问出来。
现在的白岩松，头发全白了，人也瘦得厉害。
但他的眼神还是那么亮，说话还是那么有力。
他不再追求完美，不再苛求自己，也不再跟那些骂他的人较劲。
他学会了跟自己和解，学会了接受生活的不如意。
他用自己的经历告诉所有人一个道理。
人生没有过不去的坎儿，只要咬牙坚持下去，总能等到天亮的那一刻。
映象网——白岩松谈“没有下周了下周高考了”
中国新闻网——白岩松自曝艰苦身世 曾工作压力大连续5月想自杀
中国日报网——白岩松正面回应抑郁自杀传闻：我当然抑郁过
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更新时间：2026-06-02
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