写在中小学3月4日开学前：孩子大人玩手机，因为手机比你更有乐趣

大年初八早上，听简快创始人李中莹老师讲心理学直播课。其中有人提问：孩子和他爸一天都抱着手机耍，怎么办呢？李老师回答：那是因为孩子和他爸觉得手机比你好玩、有趣呀！知道怎么做了吧？

既然李老师说了孩子耍手机是因为他找不到更有乐趣的事，那成人为了不让耍手机，也要去做有趣的事呀。下午艳阳高照，于是吃过饭，我便催促老公，又去后面的大山玩。老公也兴致大高，说要去山那边的四川邻水看看。

走不同的路，看不一样的风景。这次还是沿着重庆垫江澄溪镇九道拐公路上行，路上粉色的樱花开得正茂盛。阳光洒进车窗，暖洋洋的。

来到新修好的最高峰——垫江鸡公嘴，这其实是公路的一段高护坡。看见有人从护坡上下来，老公提议我们也爬到山顶上看看。好咧！

一开始的上坡路有踩过的泥巴窝，还比较好走。拉着两边的小树根，上去还比较轻松。走到一半的平台上，风很大，阳光很热烈，眺望远方，整个澄溪镇尽收眼底。

继续往上爬，就没有那么好的路可走了，全是细沙，左边是水泥边坡，右边就是悬坡。细沙子一踩上去，便往下梭，稍不注意，人便容易往下滑。老公这次先爬在前面，他叫我小心一点，拉着左边水泥上露出的短节铁丝，慢慢上来。

这段细沙路确实危险，嵌在水泥边坡上的铁丝很短，很容易拉滑，只得小心又小心。终于爬上了山顶，气喘喁喁，上气不接下气。山上的风真大，很凉快！头都感觉有点晕晕的。风声在耳边呼呼作响！太阳直晃晃的照在身上，蓝天白云，空气清新。天气太热，山顶无人，趁机脱掉了棉毛裤。哈哈！

上倒是上来了，一会下去可怎么办？那些打滑的细沙，脚踩不稳，万一梭下去怎么办？ 站在山顶上，看见相反的一面也可以下云。目测了一下，没有上来的那边危险，没有细沙，就是水泥沟和泥土路。

于是决定从这一边下去，还是老公打头阵先下去。他小心翼翼的拉着旁边的树丫慢慢的往下梭，觉得不好下去，又换了一面，背对太阳，脚慢慢往下移。拿开沿路的刺丫，让我下去时容易一点。

一边梭、一边抓，颤颤津津的，一不小心，还吃了一个坐墩肉，屁股坐在了泥沟里。一步步，试一下，没危险，又继续下走。腿都差点跪在泥沟里了。

想让男人有乐趣，就让他出来玩吧！不然就在家里玩手机、打麻将。好不容易走到下面平台。叫我下来的时候慢点、慢点，这边比那边更难走。

轮到我了，抓住树枝，背对太阳，脚一步一步往下走，呀，没有老公说的那么难走呀！对我来说，so easy！感觉那路呀、泥沟呀都宽。轻轻松松的我就走到了平台上。

现在我才明白，我为什么爬坡很厉害了。以前邻居也说我厉害，走小区未通的滨江坡，我轻松的走下去，邻居很害怕，我拉着她的手才下来的。

经过这次爬坡，我觉得是小时候家后面有一座差不多垂直的大山，周围都是垂壁，山顶倒是很大很平坦，连接着合川花果山，山上住的有人，可以种菜、种稻子、种广柑树，这让我想起了合川呆呆妹介绍的合川钓鱼城和这很类似。

只有一长条长期被人踩过的脚印通往山上，为了方便上山，常从这里爬上爬下，当然另外也有几条路，不过有点远，这里近很多。沿路上偶尔还能割点牛草。爬坡的本领也许就是在那时候锻炼出来的。

如果早知道我这样会爬，擅长爬坡，如果时光倒退30年，或许我就可以去学习攀岩了，或许就会成为一名攀岩高手。

爬了下来，老公觉得很过瘾，浑身打湿透了，于是又继续前往四川邻水方向而去。回来的路上偶见了“东山抗日游击队烈士纪念碑”。

晚上回到家，老公说感觉脚在打闪闪，腿也疼。我说一点感觉也没有呀！第二天他说腿还有点疼。我没感觉的原因估计是平时早晚睡觉时，爱在床上做拉伸动作，腿部、手部的肌肉经常拉，不容易堵塞。看来平时要多做拉伸运动。

折腾一下午，男人哪还有时间去玩手机、打麻将。所以为了不让孩子、大人耍手机，最好的办法就是给他们找乐趣，出去耍，去到大自然中。

难怪周末重庆铁山坪森林公园，爬山的年轻人特别的多。一是为了解压放松身体；二是为了不在家耍手机，保护眼睛和腰；三是亲近大自然，呼吸新鲜的空气；四是和朋友交流，拉近彼此的距离。

在开学来临之际，为了不让孩子、大人耍手机，你们还有其它的办法吗？

西海玫瑰333

2026年3月2日