一觉醒来大反转！德阳人注意：这波太猛

【来源：健康德阳官微】

据中央气象台预计

昨天夜里到今天

有较强冷空气影响我市

图源：中央气象台

气温呈现“断崖式”下降

风力也有所增大

一场秋雨一场寒！

入秋后冷暖空气在线PK

气温直接开启过山车模式

早晚冻得打哆嗦，中午热到脱外套

今天降温 “断崖式” 下跌

明天又快速回暖

图片来源：恕我冒饭了

这忽冷忽热的天气可不只是穿搭难题

身体稍不跟上节奏

就容易被 “偷袭”

尤其下面几类人要格外当心！

气温波动如何影响人体健康？

人体会通过调节血管、呼吸和出汗等方式适应外界温度变化。但气温一旦骤升骤降，身体来不及适应，就容易诱发各种健康问题。气温骤降时，血管收缩、血压升高，可能增加心血管系统负担；寒冷空气还可能刺激气道，使部分人群出现或加重咳嗽、喘息等症状。

重点人群需加强健康防护

老年人

体温调节能力随年龄增长而下降，遇到明显降温，应及时增添衣物，注意保暖。

心脑血管疾病患者

高血压、冠心病、心力衰竭、脑卒中等患者对寒冷刺激更敏感。降温期间应关注血压变化，避免突然剧烈运动，出现异常症状及时就医。

哮喘、慢阻肺等患者

冷空气可能刺激气道，诱发或加重喘息、咳嗽。降温天气外出应注意保暖，减少冷空气对呼吸道的直接刺激。

婴幼儿及儿童

儿童体温调节能力尚未成熟。家长应根据早晚气温和外出时间合理增减衣物，避免因中午升温而一次性减少过多衣物。

户外工作者

户外工作者长时间暴露于室外环境，应关注降温、大风、降雨等天气变化，做好防风保暖，合理安排作业和休息时间。

日常生活如何应对气温变化？

01

关注天气变化，合理调整衣着

出门前关注最低气温、昼夜温差和未来几天降温幅度。遇到明显降温，提前准备衣物。

02

科学穿衣，注意及时增减

可采用“洋葱式”穿衣法，贴身衣物吸汗透气，中间增加保暖层，外层防风。不要因为中午短暂升温就一次性脱掉过多衣物。

03

合理调节室温，保持室内环境舒适

老人、儿童及慢性病患者居住环境尤其要注意保暖。WHO建议，一般人群室内温度不宜低于18℃，但老年人、婴幼儿及慢性病患者对室温要求更高。天气寒冷时可适当升高室温，同时注意室内通风。

04

合理安排运动，避免寒冷环境下剧烈运动

老年人和心脑血管疾病患者遇到明显降温，应避免清晨外出锻炼，可将运动时间调整至上午气温回升后，避免在寒冷环境中进行剧烈运动。

出现异常症状应及时就医

如果出现持续胸痛、胸闷、明显呼吸困难、晕厥等症状，应及时就医；如突然出现一侧肢体无力或麻木、口角歪斜、言语含糊、意识异常，要警惕脑卒中，立即拨打120。哮喘、慢阻肺患者如出现喘息明显加重、呼吸困难等情况，也应及时就医。

来源：四川气象、 济南疾控微健康

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