11月1日,斯里兰卡科伦坡,一个听起来和中国女排似乎没什么关系的地方,突然又一次把“郎平”这个名字推到了国际视野中央。
那天,亚洲—太平洋广播电视联盟奖揭晓,中央广播电视总台出品的《体坛零距离:“跨时代对话”郎平、朱婷》,拿下视频类体育节目大奖。

很多人第一眼看到这个消息,可能会下意识以为:这不就是一档体育访谈获奖吗?
可你细品就会发现,这个奖真正厉害的地方,不在于节目本身拍得多漂亮,而在于它证明了一件事:郎平哪怕不坐在教练席上,哪怕不再拿着战术板喊暂停,她依然是中国排球绕不开的名字。
这次获奖的不是一场决赛,不是一次绝杀,也不是一记扣到对手怀疑人生的重炮,而是一场对话。

一场郎平和朱婷之间的对话。
这才是最有意思的地方。
一个是中国女排五连冠时代的亲历者,一个是里约奥运周期扛起中国女排的核心人物,一个曾经用“铁榔头”敲开世界排坛的大门,一个曾经站在世界之巅,把中国女排再次推回巅峰。

她们坐在一起,不只是聊天,更像是中国女排精神在两个时代之间完成了一次交接。
所以我一直觉得,郎平的特别之处,从来不只是她赢过多少比赛,而是她每一次出场,都能让人想起那句老话:中国女排为什么能成为中国女排。
她离开一线执教已经五年了。

五年,对于体育圈来说不短。新人会冒出来,旧人会被遗忘,冠军会被下一个冠军覆盖,流量更是今天捧你上热搜,明天就能把你丢到角落里。可郎平偏偏不是这样。
她不在江湖,江湖还在等她说话。
只要她出现,哪怕不是在赛场,而是在一个访谈节目里,大家依然会竖起耳朵听。因为她说的不只是排球,她说的是中国体育最稀缺的一种东西:真正打过硬仗的人,身上留下来的判断力和分寸感。

这几年,外界最关心的问题其实很简单:郎平现在到底过得怎么样?
答案并不复杂。
65岁的她,如今定居美国洛杉矶,和第二任丈夫王育成一起生活。女儿白浪也在美国工作生活,一家人虽然没有刻意经营什么“幸福人设”,但偶尔流出的近况,反而比那些精修出来的合影更真实。

今年10月,有网友在欧洲街头偶遇郎平和王育成。镜头里,王育成扶着郎平的胳膊下台阶,两个人拖着一个普通行李箱,走得不快,甚至有些慢。
没有工作人员前呼后拥,没有豪华排场,也没有那种明星式的刻意躲闪,他们像一对再普通不过的老夫妻,走在瑞士、德国、法国、荷兰的街头,慢慢看风景,慢慢过日子。
这个画面特别戳人。

因为很多人记忆里的郎平,不该是“被人扶着下台阶”的样子。
她应该站在场边,眼神像刀一样盯着场上每一个细节,她应该在队员失误时皱眉,在关键球打成时握拳,她应该永远挺直腰背,像当年的“铁榔头”一样,好像只要她还站在那里,中国女排就不会塌。
可时间不会因为谁是传奇就绕路走。

她也会老,她也会疼,她也需要被人扶一把。
只不过,真正让人感慨的不是她老了,而是她把身体磨成这样之后,依然没有真正离开排球。
郎平这一身伤,早就不是什么秘密。运动员时期的高强度训练,执教时期的长期奔波和巨大压力,让她的身体几乎被透支到极限。

公开资料里,她前前后后做过多次手术,髋关节、膝关节、腰椎、颈椎,很多地方都留下了无法逆转的损耗。
去年11月,她在国际奥委会总部领取教练员终身成就奖。这个奖的分量很重,她是该奖设立以来,第一位获得这一荣誉的三大球项目教练。
领奖时的郎平,笑得很轻松。面对大家关心她什么时候再执教的问题,她没有给出热血沸腾的承诺,而是很坦然地说,自己现在不再给自己定目标了,每天争取睡到自然醒,先把身体养好。

这话听上去像是真正要享清福了。
可没过多久,她又出现在了排球相关的活动现场。
今年8月全民健身日,她飞到吉林,先在辽源点燃省运会圣火,又赶到长春,出席以她名字命名的“郎平杯”全国气排球精英邀请赛开幕式。

两百多支队伍,近两千名选手,她亲自到场,为这项更贴近大众的运动站台。
你说她退休了吗?
从职位上看,她当然退了。她不再每天研究对手,不再陪队员封闭集训,不再背负一场输赢之后铺天盖地的舆论压力。

可从精神上看,她从来没有退。
这才是郎平最厉害的地方。很多人的退休,是从此和过去告别,把热爱锁进纪念册里,郎平的退休,是换了一种方式继续参与,她不再是站在风暴中心的人,却成了给后来者点灯的人。
我甚至觉得,这比继续执教更难。

因为一个人还能打、还能带队的时候,她的价值很容易被看见,赢了就有掌声,输了也有争议,至少所有人都知道你还在场上。
但当她退到幕后,依然愿意为了项目奔走、为了青少年和大众排球露面,这不是职业惯性,而是骨子里的牵挂。
郎平这辈子,确实像很多人说的那样,早就把自己嫁给了排球。

但她真正的人生,又绝不只是一部体育传奇。她的两段婚姻,同样能看出这个女人在不同阶段的选择和清醒。
1987年,郎平和八一男排队员白帆在北京饭店举行婚礼。
那时候的他们,太像体育故事里最标准的开头:一个是中国女排的核心人物,一个是男排运动员,同样经历过训练场的汗水和赛场的残酷,同样明白运动员背后的苦与累。

两个人走到一起,在外人看来,几乎是再自然不过的事。
婚后,他们一起赴美留学。1992年,女儿白浪出生在美国。
如果只看这些节点,这段婚姻本来可以被写成一个圆满故事。可现实生活从来不会因为你是冠军,就自动发一张幸福通行证。

跨国生活、长期分离、事业压力、育儿责任,这些东西堆在一起,足够把一段再相爱的关系慢慢拉开距离。
1995年,郎平和白帆在美国协议离婚。那一年,白浪只有三岁。
关于这段离婚,外界曾经有过不少说法,其中最被人反复提起的,就是“净身出户”。

后来相关方面也对细节做过说明,但可以确定的是,郎平在这段关系结束时,确实把更多实际利益留给了前夫和年幼的女儿,自己带着共同监护权转身离开,回到中国,接手当时处在低谷中的中国女排。
很多人看到这里,会替她委屈,觉得她太狠,也太苦。
可我反而觉得,这里面有郎平很硬的一面。

她不是不懂现实,不是不知道房子和积蓄的重要,她只是很清楚自己最想保住什么。对女儿,她希望孩子的生活尽量稳定,对自己,她要的是重新出发的自由。
一个人能在离婚时不把所有东西都变成争夺,已经很难,能在自己事业压力最重的时候,还尽力给孩子留下安稳,更不是一句“伟大”就能概括。
而白帆也值得被提一笔。

离婚后,他多年没有再婚,一个人把白浪带大。他很少接受采访,也没有拿着郎平的名气做文章,更没有在公开场合消费前妻。对于一段已经结束的婚姻来说,这种沉默其实很珍贵。
真正体面的分开,不是表面上说一句祝福,而是往后很多年,你明明有机会讲故事,却依然选择保护彼此的尊严。
白浪也没有辜负这对父母的付出。

她身高1米86,继承了母亲的运动基因,也继承了父母身上那股不服输的劲。她凭借优秀成绩和排球特长进入斯坦福,曾加入校女排队,还穿过妈妈当年最常穿的1号球衣。
后来她毕业进入投行工作,又在适当的时候回到排球相关领域。
最让人印象深刻的,是陈可辛拍电影《夺冠》时,青年郎平由白浪出演。

这件事本身就很有宿命感。
女儿站在镜头前,重新演绎母亲年轻时的模样。那一刻,她演的不是别人,而是一个时代的起点,也是自己生命的来处。
所以说,郎平的第一段婚姻虽然没有走到最后,但它并不是失败的。因为它留下了白浪,也留下了一种少见的体面。

两个人做不成夫妻,依然可以做孩子背后的支撑,这其实比很多表面圆满的关系更值得尊重。
到了2016年,郎平再婚。
这一回,她嫁给了王育成。
王育成是中国社科院教授、博士生导师,研究方向和文物鉴定相关,经常出现在一些鉴宝类节目里。

一个是排球世界的传奇人物,一个是学术圈和文博圈的专家,乍一看,完全不是一个频道上的人。
可偏偏就是这样一个看似“不搭”的组合,走到了今天。
他们的婚礼并不高调,白岩松担任司仪,现场更多的是熟人和朋友。比起轰轰烈烈的爱情故事,这段关系给人的感觉更像是:终于有人能让郎平慢下来。

这点很重要。
郎平前半生太快了。
她从运动员到教练,从中国到美国,从意大利联赛到国家队,从低谷到巅峰,每一个阶段都像是在和时间赛跑。她很少真正属于自己,她的名字后面总是跟着责任、荣誉、压力和期待。

所以第二段婚姻最动人的地方,不是王育成有多么显赫的身份,而是他提供了一种完全不同的生活节奏。
他不和她争赛场上的光,也不需要她解释竞技体育的残酷。他用一种更温和、更稳定的方式陪着她。
你看今年欧洲街头那个画面就明白了,王育成扶着她下台阶时,没有什么惊天动地的浪漫,却比许多宣言都更有力量。

一个鉴宝的人,最后在人生里守住了自己最珍贵的“宝”。
这句话听起来有点戏剧化,但放在他们身上,确实合适。
郎平的两段婚姻,其实正好对应了她人生的两个阶段。

年轻时,她需要并肩冲刺的人,所以她选择了同为运动员的白帆,走过半生风雨之后,她需要一个能让她停下来、缓一缓、好好养伤的人,于是王育成出现了。
这不是谁比谁更好,而是不同年龄的人,对幸福的理解真的会变。
年轻时以为爱情是一起往前冲,后来才明白,真正长久的陪伴,是你走不动的时候,有人愿意把脚步放慢。

回头看郎平这65年,你会发现她最强的地方,不只是赢,而是她总能在关键时刻做出和惯性相反的选择。
她巅峰时可以继续享受鲜花掌声,却选择出国读书,去看更大的世界。
她本可以远离中国女排的低谷,却选择回来接手烂摊子,她已经有过辉煌履历,本可以只当一个被供起来的传奇,却又一次次走回训练馆,重新承受输赢的压力。

最典型的,当然是里约奥运。
那一年,中国女排一路打得惊心动魄,小组赛不顺,淘汰赛面对强敌,几乎每一步都踩在悬崖边上。可郎平站在那里,硬是把一支承受巨大压力的队伍带到了最后。
女排夺冠那一刻,很多人哭,不只是因为金牌,而是因为大家突然意识到,有些精神不是口号,它是真的能在绝境里把人拽起来。

这也是为什么,今天再看郎平,大家依然愿意为她动容。
她不是完美的人,她有伤病,有遗憾,有过失败的婚姻,也有不得不面对的争议和质疑。
可她最迷人的地方,恰恰在于她从不把自己包装成神。她会累,会疼,会想睡到自然醒,会在老了之后需要丈夫扶着走路。

但只要中国排球需要她,她还是会出现。
这就是传奇最真实的样子。
不是永远站在最高处,不是永远刀枪不入,而是经历过风浪之后,依然愿意把自己的一部分热量留给后来的人。

65岁的郎平,定居美国,却没有离开中国女排。
她的家可以在洛杉矶,她的脚步可以走在欧洲街头,她的生活可以回到柴米油盐和旅行散步,但她的名字早就写进中国排球的血脉里,不可能被距离冲淡。
如今的她,不再用一记重扣让世界安静,也不再靠一场暂停扭转战局。

她换了一种方式存在,出现在访谈里,出现在全民健身活动中,出现在以她名字命名的赛事现场,也出现在每一个提起中国女排就绕不开的记忆里。
所谓“不退休”,大概就是这个意思。
岗位可以退,热爱退不了,身份可以变,精神变不了。

铁榔头不再敲球了,可这把锤子没有生锈。岁月只是把它从一件武器,慢慢磨成了一支火炬。它照过五连冠的黄金年代,照过里约的惊天逆转,也照着朱婷、白浪以及更多后来者往前走。
郎平这一生,最让人佩服的从来不是她赢得多漂亮,而是她每次在人生转弯处,都敢重新选择。
她可以是运动员,可以是教练,可以是母亲,可以是妻子,也可以是一个终于学会慢慢生活的普通女人。
但无论她走到哪里,只要她一出现,大家就会想起那支中国女排,想起那些咬牙坚持的夜晚,想起一个人如何用半生证明:真正的传奇,不靠永远站在场上,而是离开赛场之后,依然能让人热血沸腾。
更新时间:2026-11-06
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