挂完别扔！这捆“草中黄金”的隐藏优点，很多人都不知道

每逢端午节

很多人会在家门口挂上艾草

艾草是一味经典芳香中药

可食可戴亦可药

门口的艾草挂完别着急扔

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艾叶，可食可戴亦可药

李时珍在《本草纲目》中盛赞艾叶，称其为“医草”“灸草”。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛的功效。

现代研究表明，艾叶有效成分包括挥发油、黄酮类化合物及多种微量元素，具有抑菌抗炎、改善局部循环的作用。

艾叶的妙用

• 端午辟秽香囊

功效：开窍醒脑，兼具抑菌驱蚊作用。

配方：艾叶10克、白芷10克、佩兰10克、石菖蒲6克、丁香3克、干薄荷6克。

做法：将所有药材捣碎，装入纱布袋后放入香囊外壳，可佩戴于身上，或悬挂于车内、床头、室内。

• 门悬艾蒲

功效：可以驱虫、抑菌。

做法：倒挂于门上，可搭配香囊等饰物。

• 煮水清洁

取干艾草50克加水煮沸10分钟，用于泡澡、熏蒸或擦拭家具，可抑制细菌病毒。

• 足浴祛湿

艾草煮水泡脚（水温40℃左右，15分钟），缓解脚气、脚臭，促进足部血液循环。

• 艾叶煮茶

功效：缓解胃寒、浮肿，适合宫寒痛经及手脚冰凉者。女性在熬夜加班后，如果出现浮肿，可以试试喝艾叶茶来消肿。

配方：鲜艾叶15克+生姜5片+大枣5枚+红糖适量，水煎服。

• 药枕助眠

陈艾叶填充枕头，配伍合欢皮、酸枣仁，改善失眠。

• 艾叶坐垫

平素畏寒畏风、喜食温热、遇冷易腹泻，多属于脾胃虚寒体质。中医认为寒邪易阻滞气血、滋生诸疾，可自制艾叶坐垫日常温养。

做法：取艾叶500克，晒干揉碎，用纱布包制成坐垫，每天坐在上面即可。

提醒

日常养生优先选用泡脚、熏蒸等外用方式；艾叶内服，需经专业中医师辨证后再使用。

艾灸应由专业中医师规范操作，避免皮肤灼伤、辨证不当或穴位误用。

体质禁忌：阴虚内热人群（手足心热、盗汗）、实热人群（口苦、便秘），慎用艾叶内服及艾灸；孕妇、婴幼儿、艾叶重度过敏者，使用前需遵从专业医师指导。

用量管控：艾叶含有少量侧柏酮、桉叶油素、樟烯等挥发油成分，长期过量内服会加重肝脏代谢负担；依据药典标准，干艾叶每日内服用量不宜超过9g。

来源：人民网微信公众号

初审：王冠华

复审：丰　硕

终审：王大海

统筹：张　燕