今日春分｜春分遇上“龙抬头”，做好这3件事，让身体更健康！

3月20日，迎来春分节气

今年的春分刚好是二月二龙抬头

春和景明，鸿运抬头

同为春季重要节点

“龙抬头”与春分相遇概率极低

本世纪仅有三次

上一次是在2015年3月21日

下一次则要等到2045年3月20日

春分者，阴阳相半也

这一天

昼夜均分，寒暑相平

正当春季九十日之半

所以称为“春分”

春分过后

北半球各地白昼将越来越长

祖国大地春光渐盛，百花争宠

天地间浓浓绿意

肆意彰显着蓬勃的生机

春分做好这3件事

让身体更健康

PART 01

春分怎么穿？

春分时节仍要注意保暖，衣着上要根据寒热适时增减，以“下厚上薄”为宜。此外，春季多风，头面部、颈部尤其容易受风，这也是脑血管疾病、颈椎病、眩晕、头痛等在春季多发的原因之一。建议出门时佩戴丝巾或薄帽，以避免风寒邪气侵袭。

PART 02

春分怎么吃？

春分调和阴阳，饮食需寒热均衡。荠菜粥清肝，香椿拌豆腐醒脾，山药菠菜补气益血。饮一盏玫瑰茶疏郁，品一杯蜂蜜水润燥，吐故纳新。

PART 03

春分怎么动？

春分时节气温回暖，大自然阴阳各半。日间气温比较舒适，可以适当增加户外活动，以增强身体免疫力，清晨和傍晚尽量选择室内活动，以身体微微出汗为宜。

春分恰逢龙抬头

万事顺意好兆头

愿你不负春光，不负梦想

在这充满希望的春日里

怀揣热忱，笃定前行

黑龙江日报综合央视网、央视财经、人民日报

AI图片制作：陈思雨

来源： 黑龙江日报