健康临沂大讲堂 告别“脆皮”守护健康青春

告别“脆皮”体质，守护健康青春。7月2日，临沂市“健康科普行--万场健康知识讲座”之“健康临沂大讲堂第四期”走进临沂城市职业学院，300余名师生齐聚一堂，线上线下同步联动，一场关于青春与健康的对话在此拉开帷幕。

“明明没生病，却总觉得累”“一换季就过敏，是不是身体太弱了？”这些困扰当代大学生的健康疑问，在本期大讲堂上得到了专业解答。大讲堂特邀山东大学齐鲁医院麻醉科、疼痛科主任医师、博士生导师、健康科普专家库学组组长齐峰教授担纲主讲。齐峰教授以“告别‘脆皮’ 守护健康”为主题，从“皮肤过敏和精神压力有关吗？”“反复头痛查不出病因就是神经衰弱吗？”“女生为什么不宜过量食用生冷食物？”等高频关切的健康问题切入，层层剥茧，深入浅出地剖析亚健康状态的成因与认知误区。

齐峰指出，许多所谓的“脆皮”症状并非器质性病变，而是不良生活习惯、心理压力与缺乏运动的综合反映。他倡导同学们加强体育锻炼、注重均衡膳食、规律作息、适度亲近自然，将“做自己健康第一责任人”的理念根植于心。讲座中，一个个贴近生活的案例、一组组科学翔实的数据，让抽象的健康知识变得可感可知、可学可用。

讲座现场互动问答气氛热烈，同学们踊跃参与，掌声与笑声交织。同步开展的科普知识宣传、问卷调查与专家义诊，以及全民健康生活方式知识手册和健康小礼品的发放，让健康知识从讲堂延伸到生活，从理念转化为行动。同时活动通过“临沂疾控”视频号进行直播，起到了良好的科普传播效果。

这不仅是一次知识的传递，更是一场生命教育的播种。参与活动的学生感慨道：“以前总觉得健康科普离自己很远，今天才发现，原来很多生活中的小困惑都有科学的解释。以后我会更加关注自己的身体信号，做自己健康的主人。”

据悉，2026年，中国健康教育中心推出了“健康科普行--万场健康知识讲座”系列健康科普活动，旨在全国范围内开展万场健康知识精品讲座，推动健康科普融入群众日常生活。这是健康中国战略在基层落地的生动实践，也是提升全民健康素养的重要抓手。

临沂市疾控中心积极响应、迅速行动，依托“健康临沂大讲堂”公益科普平台，精心策划、周密组织，邀请国家、省、市级知名专家开展系列精品健康知识讲座。从活动筹备会议的细致打磨，到易拉宝、活动logo的设计制作，再到预热推文与总结视频的全流程传播，每一步都彰显着对科普品质的坚守。

目前，“健康临沂大讲堂”系列活动已先后在人民网、中国健康教育中心网站、健康山东微信公众号等国家级、省级平台刊载。其中，人民网登载的《山东临沂：“世界无烟日”宣传活动进校园》点击量达18.6万次，品牌影响力正在从沂蒙大地辐射全国。健康是青年追逐梦想的底气，科普是守护健康的灯塔。未来，“健康临沂大讲堂”将继续走进更多校园、社区、企业，让健康知识飞入寻常百姓家，为健康临沂、健康中国建设贡献更多智慧与力量。

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