今日春分撞二月二龙抬头！这碗黄金护肝汤连喝7天，肝净一身轻

百年难遇的好日子！春分调阴阳，龙抬头升阳气，正是养肝排毒、清浊祛湿的黄金窗口期！

肝不好，人易老！

春主肝，一年身体壮不壮，全看肝养得好不好！

熬夜、油腻、压力大、爱生气——口苦口臭、眼干疲劳、睡不踏实、脸色暗沉、小腹突出，都是肝在喊“救命”！

今天健康管理师凳子姐，给大家分享一道春分专属护肝汤！

食材家常、做法简单，不寒不燥，男女老少都能喝，连喝7天，帮肝脏把“垃圾”排干净！

【春分·龙抬头 黄金护肝汤】

✅ 食材：

枸杞叶/菠菜1把、瘦肉/猪肝150g、枸杞少许、生姜3片、红枣3颗

精选枸杞叶点击购买 ￥9.4 购买

宁夏中宁枸杞点击购买 ￥39.9 购买

云南黄姜点击购买 ￥12.9 购买

新疆灰枣点击购买 ￥19.9 购买

（素食可替换：菌菇+山药）

✅ 做法：

1. 肉类切片洗净、焯水去腥味

2. 锅中加水，放姜枣煮开，下肉煮10分钟

3. 放入绿叶菜烫熟，加盐调味，撒枸杞即可

✨ 喝对这碗汤，你会明显感受到：

✅ 晨起不口苦、口气清新

✅ 眼睛不干涩，春困全消

✅ 睡眠变沉，半夜不易醒

✅ 肝气顺、不烦躁、气色透亮

✅ 排便顺畅，身体轻松无负担

温馨提示（非医疗建议）

• 春分这一周，连喝7天效果最好

• 高胆固醇、素食者，可用瘦肉/菌菇替代猪肝

• 双节相逢，少熬夜、少生气，阳气升、肝气顺、一整年都安康！

今天春分+二月二，福气双倍！

赶紧给家人安排上这碗护肝汤，

肝干净，脸干净，身体轻，一年少生病！

#春分养生 #二月二龙抬头 #养肝护肝 #春季食疗 #健康管理师凳子姐

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