想要对抗岁月，中年女人不必强行靠医美等方式，只要拿捏了适合自己的穿搭技巧，照样可以美到老，你看英拉就是如此，除了在泰国的政界中一次又一次地证明了自己的智慧，也在各大重要的场合中靠穿搭展现了自己的品味，哪怕59岁了，魅力也丝毫不比年轻的时候差。

说真的，每次看到英拉在重要场合中的穿搭，我都不得不佩服她的审美和搭配能力，明明没有穿很浮夸的衣服，却自带气场，其实就是因为她拿捏了三个技巧，裙穿长、鞋带跟，体态端庄，如果你也想要和她一样美到老，就跟着一起来解锁这些变美精髓吧。

第一章：裙穿长，顶级名媛藏肉又显贵的黄金法则

NO.1穿长裙，选对长度才得体优雅

①裙子过膝盖，能保持得体

英拉爱穿裙子，但并不是随便穿，特别是在正式的场合中，穿对裙子的长度很重要，比如这种长度在膝盖上面的短裙就不太适合大部分的中年女人，很容易穿出低俗感，而且在正式场合并不方便，稍不小心就可能会走光，影响我们的一举一动。

②裙长过膝不过踝，才能穿出好比例

英拉的裙装搭配充满心机，你看她在正式场合穿的裙子几乎都是超过膝盖的，但大家也要注意，虽然长裙对中年女人更友好，可裙子也不是越长越好，比如长度快要触及地面的裙子，长度太拖沓，不太适合日常行动，穿起来反倒是会拉低我们的比例，显得下半身很沉闷。

如果要说最佳的裙子长度，那就是过膝不过踝，这种长度的裙子穿起来可以巧妙地遮盖住我们的大腿赘肉，露出纤细的小腿和脚踝，给下半身保留了适度的留白，看起来不沉闷，视觉上的显瘦遮肉效果特别好。

NO.2裙子版型利落、质感高级，才能穿得贵气

穿出贵气感，仅仅靠选对裙子的长度当然是不行的，更重要的是我们要选对合适的版型和挑选高质感的裙子，像英拉穿裙子的时候就不会选太紧身或太宽松的款式，紧身款勒腿不舒服，宽松款容易拉宽身材显得拖沓，直筒款或者A字裙是它的最爱，既可以修饰我们的腿型，结合挺括有垂感的面料，不费力可以穿出贵气感。

第二章：鞋带跟，是穿出舒适与气场的双赢选择

01、鞋子带跟vs不带跟，对比太明显

①带跟的鞋子可以提升精致度

为什么英拉爱穿带跟的鞋子？看下面的对比就可以找到答案，不少女人年纪大了都喜欢穿平底鞋，是觉得平底鞋舒适，穿着没压力，但平底鞋穿起来往往也会显得过于休闲，缺乏精致感，再看英拉的穿搭，选嗲跟的鞋子，可以悄悄地提升整个人的精致度，优化你的体态，自然就会让你的气质显得很优雅，搭配过膝的裙子别提多有气质了。

②带跟的鞋子更清爽、利落

更重要的是，带跟鞋穿起来更清爽和利落，比如有很多女人喜欢穿平底的运动鞋，虽然舒适，但鞋子款式太普通，包裹住双脚显得很闷，正式场合中穿更是会显得格格不入，而带跟的鞋子结合露脚背的设计，自带轻盈感和利落感，能延长腿部比例的同时减少整体的堆积感，直接把整体搭配的时尚度拉满。

02、带跟鞋的选款重点：浅口、尖头

鞋子带跟确实可以提升气质，但你知道怎么选择吗？看英拉就知道了，比如想要最大程度拉长比例的中年女人，可以尝试这种尖头款式的带跟鞋，能够不费力地拉伸我们的双腿，显得腿很长，比起圆头更精致；再结合浅口的设计，能减少鞋面的包裹感，把双腿的曲线延长，视觉上的显瘦显高效果绝了。

第三章：体态端庄，中年女人的“气质底盘”

point1、体态到底有多重要？看对比才懂

说真的，英拉最让人佩服的不是她的穿搭，而是她的体态，每次出现在重要场合中都是精神抖擞的模样，59岁也看不出一丝的疲态。

大家要知道，体态才是支撑气质的核心，若是体态不好，再贵的衣服也穿不出该有的状态，比如向太虽然一身穿的都很贵，可是身材发福，体态崩了，气质确实比英拉逊色一些。

point2、维持好体态，关键看2点

①核心不能松，要收紧才有精气神

维持好的体态不简单，有很多的细节需要我们注意，比如英拉的体态好就好在核心收紧，每次出席重要场合的时候都挺胸收腹，当核心收紧了，整个人的体态才不会垮掉，如果核心松了，就容易显得萎靡不振没有气质。

②腰背打直，身形才挺拔

耸肩驼背，这是最容易影响我们气质的一个体态问题了，再看英拉的腰背，总是打的直直的，把腰背挺直的好处很多，不但可以让我们视觉上看着更高挑，更重要的是可以防止腰背肌肉产生健康问题，特别是年纪大的女人，可以多尝试靠墙站，练习瑜伽，让你的背部肌肉能自然保持挺拔状态。

【英拉的气质加分项，普通人也能学】

✔发型盘起，保持利落感

英拉的气质维持得这么好，和穿搭、体态确实有很大的关联，但除此之外，她的发型也值得我们借鉴，比起盲目的披发，更推荐年纪大的女人多尝试盘发，更清爽利落，露出脖颈还具有显瘦的效果。

✔戴精致首饰，点缀穿搭

若是觉得穿搭不够出彩，佩戴首饰就是一个很好的方式，看英拉的穿搭总离不开各种精致的耳环、项链，比如珍珠耳环，项链，小巧的胸针，都自带温润大方的气质，比黄金翡翠更低调，不容易显油腻。

59岁英拉的穿搭之所以圈粉，并不是因为她的身上堆积了很多的大牌，而是她找到了适合自己的穿搭逻辑，不穿短裙，不穿平底鞋，保持好的体态，根本就不用刻意装嫩，反倒能彰显出中年女人该有的魅力。