面对恐惧，最好的办法就是，直面恐惧！

面对恐惧，最好办法就是，直面恐惧！

然后，你就会发现，让你感到恐惧的人或者事物，原来不过如此，并没有想象当中的那么深不可测，或者那么可怕。

你直面恐惧以后，就会得出一个结论：早知如此，应该早点直面它，观察它，然后看穿它。

原来，一直让你感到恐惧的东西，并不是那个具体的人或者事物，而是来源于自身将对方想象得过于强大，然后成功将自己吓退。

所以，你并不是被恐惧吓倒或者打倒，而是被自己的灾难化思维和想象力吓倒。

明白了这一点以后，你就会有勇气敢于直面恐惧了。

第一，让你恐惧的人，直面他她！

从小到大，让你感到恐惧的人都有谁？

这个就有点多了。

比如，爱指责和谩骂你的父母；还有故意挑剔你的亲戚；霸凌你的同学或者朋友；还有其他欺负你的人等等。

你为什么要这么怕他们？大家都是人。

因为，他们对你不友好，不友善。他们跟你说话的时候不阴阳怪气，就是冷嘲热讽，你看到他们这样的嘴脸，就会心生怯懦，就会畏惧。

但是，你却忘记了一点，你身上也有攻击性。

他们对你凶，对你恶，你也可以根据对方的态度而展现出自己的獠牙。

当你懂得释放出攻击性以后，你就有自保的能力。

然后，你就会发现，那些对你呲牙咧嘴的人，并不可怕，也没有必要感到恐惧。

你一样可以直面他们，看清他们的真实嘴脸，然后接受这个现实。

当你也这样对他们的时候，你的恐惧很快就会消失，取而代之的就是勇敢。

然后，他们对你的态度，也会变得老实客气多了。

第二，让你感到恐惧的事，去做。

你一直不敢去做那些让你感到恐惧的事。

比如，你不敢去参加同学或者朋友聚会，或者其他形式的社交活动。

因为，你怕遇到心里怕的情况。

比如，有人刁难你，挖苦你，当众让你下不来台。

遇到这样的情况，你不知道该如何化解，然后自己就会非常尴尬，当众出丑。

你想都不敢想。

还有，你怕别人说一些不好听的话，刺激你，击垮你，你怕自己当场愣住，一时反应不过来，然后丢了面子。

你怕别人一起笑话你，怕别人对你进行指指点点，还怕别人看不起你。

你脑海里面经常浮现这些让你感到恐惧的场景。

然而，你却不知道如何应付，没有足够的能力化解。

于是，你怕跟别人打交道，害怕需要处理棘手的人际问题。

你怕见到，别人用异常的眼光看着你，不知道别人这样看你到底是什么意思。

外面有一点风吹草动，都可以让你如临大敌，草木皆兵。

你怕，受不了这样的刺激。

所以，你躲起来，什么都不去做，也不敢去做。

但是，这种恐惧的感觉，不会因为你不去做，就自动凭空消失，它一直都会存在，缠绕着你，折磨着你。

所以，你恐惧什么，就是去做什么，去做让自己感到恐惧的事。

做过以后才发现，就这？仅此而已。

第三，多做，增强自身的活动范围。

你怕的事，你做得多了，就会形成一种默契，你做这件事，不会再有任何的心理负担。

别人，不会再问你各种乱七八糟的问题。

因为，大家都形成了固定的形式。

就像有一条路，你很少从那里经过，别人会默认你不走这条路，或者不敢走这条路。

这条路，与你无关。

突然之间有一天，你走这条路的话，别人会觉得很不可思议，也会觉得很奇怪，然后就会问你各种让你难堪的问题。

甚至，别人还会带点质问的语气问你，你怎么会走这条路，你不是从来都不会有这条路的吗？

这种情形下，你就好像理亏了一样。

但是，你经常走这条路，好像家常便饭一样，见怪不怪。

别人就不会感到奇怪，也不会问你难堪的问题，更不会质问你。

所以，你怕的事，多去做，多重复，形成一种习惯或者见怪不怪。你反而就可以掌握更多的主导权。

结语

面对恐惧，越逃避，恐惧感就会越强烈。

躲也没有用，躲来躲去，反而让自己丢失了本该拥有的主导权和话语权。

最好的办法，就是去做，多做，习惯成自然。

恐惧的背后，实际上，都是空的，什么都没有。

你以为水很深，随时都能够将自己淹死。可是，当你鼓起勇气站起来的时候，却发现原来水只是没过膝盖而已，并不深，你的身高已经绰绰有余。