开学倒计时，孩子眼睛还好吗？快抓住近视干预的“黄金末班车”

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热闹的春节假期在欢声笑语中即将结束，新学期的钟声就要敲响。寒假正逢新春佳节，孩子们容易出现户外活动锐减、长时间近距离用眼、作息不规律的“三连击”，这可能悄悄“透支”宝贵的视力。

近日，随着开学临近，视力复查迎来就诊高峰。不少家长趁着最后一周带孩子来检查，结果却大吃一惊：“明明没怎么玩手机，怎么度数还是涨了？”

对此，岳阳爱尔眼科医院视光及小儿眼病科学科带头人李仁华主任紧急提醒：开学前是近视干预的“黄金末班车”，一次专业的复查，胜过开学后的一张近视通知单！

很多家长存在误区，认为只要控制了电子产品就万事大吉。视光及小儿眼病科曾接诊一名一年级女孩，妈妈明明没收了所有平板和手机，一开学却发现孩子近视暴涨300度！

李仁华主任解读：一捧起书或乐高就能看一下午，这种连续长时间的近距离用眼（读书、画画、搭积木），同样是导致近视的“隐形杀手”。

更值得警惕的是，近年来儿童近视呈现低龄化、度数深、增速快的特点。开学前这段时间，恰恰是干预的“最后窗口期”——既能及时掌握假期视力变化，又能在新学期开始前采取针对性措施。

那么，视力复查到底查什么？李仁华主任建议：已近视的孩子应重点检查屈光度数变化、眼轴增长情况及矫正视力是否达标；对于尚未近视的孩子，尤其是3岁以上的儿童，则应重点关注“远视储备”——这是眼睛抵御近视的天然“缓冲区”。需要通过散瞳验光才能获得准确值。

如果远视储备消耗过快，近视就会提前到来。一旦发现问题，可在医生指导下采取行为干预、光学矫正或药物干预等综合防控措施。

保护视力，从日常做起。控制连续近距离用眼时间，每30-40分钟必须远眺或休息；每天保证2小时以上户外活动，自然光有助于延缓眼轴增长；保持正确读写姿势，做到“一尺一寸一拳”；均衡饮食，少吃甜食，保证充足睡眠。

在这个春节狂欢后，请把“视力复查”加入你的开学清单。用一次专业的检查，为孩子新学期的“睛”彩旅程，亮起绿灯！

湖南医聊特约作者：岳阳爱尔眼科医院 曾庆琳

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