家庭的福气，藏于习惯！（人生感悟）

正念家庭观的第002份感悟

作 者‖魏晋寒

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家庭的福气，藏于习惯。

习惯是一个人的行事风格，也是人与人的磨合方式。衣食住行、谈言举止，皆是习惯。

好的生活习惯，春风化雨，诸事可期，一言一行间，可以让家庭和睦顺遂，相守相携无别事，清茶淡饭亦安然。

不好的生活习惯，则是夏炎冬寒，百般酸楚，一言一行间，多多少少会有一些错季的不合拍，亦或是相互适应、相互忍让的精神内耗。

—01

—好习惯：吃饭的时候，请不要玩手机

幸福的家庭，贵在交流，福在言谈。语言是一种力量，可以表达情感，可以消散隔阂，可以传递温度，可以传承知识和见解。温馨的家庭，总会用更多的交流和聆听，去表达爱意。

家长们有什么成长箴言，可以教导给子女；

孩子们有什么学业疑惑，也可以请教家长；

社会中有什么困难苦楚，可以向家人倾诉；

遇到开心的趣事和见闻，也可以彼此分享；

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现如今，人们对于手机的依赖不可想象。吃饭的时候，玩手机；睡觉的时候，玩手机；看电视的时候，玩手机……手机就像一扇透明无形的玻璃面罩，将家人与家人的语言空间隔离开来。

家庭里原本该有的闲谈碎语，欢声笑语，此刻变得沉默寂静，一双双眼睛被手机屏幕紧紧锁定，没有往日的生机和亲昵。

汪曾祺说：“家人闲坐，灯火可亲。”

一日餐三，是家庭中难得的闲适时刻，大家坐在餐桌周围，是最自洽的聊天场景。

父母摆脱手机的束缚，无疑是给孩子做了最好的示范。餐桌有餐桌的礼仪，吃饭有吃饭的规矩，与其苦苦劝说孩子减少对手机的依赖，还不如身体力行，从一日三餐做起。

闲语两两，话题三三，既是阐述，也是聆听。既可以提高孩子的表达能力，更可以完善孩子的世界观。

有时候不得不承认，优秀的孩子，往往从饭桌开始。

—02

—好习惯：定期大扫除

人们都喜欢宽敞明亮的居住环境，没有杂物，整洁有序，清香沁人，色感明靓。

和煦的阳光透过窗户洒在一尘不染的床铺上，没有褶皱，平整丝滑，静静躺在上面，无论是身体还是心灵，都可以获得最大程度的舒展。

深吸一口气，没有杂物堆叠的床铺是多么美妙！

冰箱里的食材分门别类，堆叠整齐，既没有胡乱塞起来的食品袋，也没有散发异味的剩饭油渣。食材的数量恰如其分，不贪多，也不匮乏，水果是新鲜的水果，吃多少，放多少。肉食和海鲜分成了三四个小份，吃多少，取多少。

……

古人说：久居兰室不闻其香，久入鱼肆不觉其臭。

意思是说：长期待在种满香草的屋子，慢慢就闻不到香气；长期待在卖鱼的店铺，渐渐也察觉不到腥臭味。

近朱者赤，近墨者黑。

一个人的日常习惯，会对他的居住环境产生影响——干净的影响和污浊的影响；

反过来讲，一个人的居住环境，又会再次影响他的日常习惯——积极的习惯和消极的习惯。

循环往复，将家庭与家庭的差距呈现出来。

情绪和洽的家庭，总有定期大扫除的习惯。把客厅的杂物收拾收拾，把柜里的衣物整理整理，把卫生间的杂物清理清理。

孩子的玩具、乱放的椅凳、茶几上的纸屑果皮、角落里的瓶瓶罐罐、抽屉里早已失去作用的数据线、衣柜里堆成一团的脏衣服……

对于很多家庭来说，居住空间并不算小，却因为主人公的懒惰和邋遢，总是显得拥挤拘束。

身体的拘束，必然导致心绪的浮躁；心绪的浮躁，也必然带来言行中的搅扰和隔阂。很多偶然间的矛盾和拌嘴，也在此时生根发芽。

如此，定期履行的家庭大扫除，既是对居住空间的一次次清扫，也是对心灵边界的一次次拓宽。居住空间宽敞了，一家人的心绪也会变得和煦明亮。

—03

—好习惯：外卖少一点，家庭烹饪多一点

现如今，很多家庭将“外卖”视为常态。手机轻轻一点，各种各样的快餐、奶茶、麻辣烫、甜品蛋糕就能纷至沓来，琳琅满目，方便快捷。

然而，平台上的商家良莠不齐，食材的选择、厨房的卫生、添加剂的使用，很难做到百分百的透明，百分百的良心。

商家为了照顾口感，一般都会多盐、多糖、多油，还有一些预制食品的使用，对于老人孩子来说，大大加重了肠胃负担，更有不小的健康隐患。

除了卫生问题以外，点外卖还是不小的生活花销。

曾国藩的十六字箴言：“家俭则兴，人勤则健；能勤能俭，永不贫贱”

对于任何一个家庭来说，勤俭节约都是必不可少的习惯和家风。一顿外卖少则十几元，多则四五十元，看似零零碎碎，日积月累下来，就是成百上千元的额外支出，占据日常开销的半壁江山。

相比之下，在家里吃饭，既是健康安全、又是经济实惠。

闲暇无事，一家人逛逛超市，游走在菜市场之间，表面上是对瓜果肉蛋的精挑细选，实际上却是平凡、温馨、饱满的生活痕迹。

厨房里，夫妻相互搭手，切菜、和面、起锅、烧油……虽然是相同的食材以及相同的步骤，却总能烹饪出一个个“家庭”独有的味道。

千人千家，千家千味。

做饭给自己的家人吃，吃自己家人做的饭，虽然是再平常不过的生活场景，却包含着属于家庭那一种三餐四季的独特浪漫。

家庭的幸福滋味，便是藏在这一日三餐当中！