津城小满迎暑热，科学防护度初夏

主播：津城初夏，气温升高、湿度增大，夏季肠道传染病进入高发期，高温天气对高血压及心脑血管疾病患者同样构成严峻挑战。日前（21号），市卫生健康委召开“季节与健康”新闻发布会，针对夏季高发疾病防控要点、日常养生注意事项进行科普解读，为市民安然度夏送上专业健康指南。来听记者张歆的报道：

夏季是脑卒中，尤其是缺血性脑卒中的“危险窗口”。天津市环湖医院副院长、主任医师岳伟提醒市民，高温环境下多重因素都会提升卒中发病风险，日常需多加防范：

【录音：一个就是高温会造成相对的脱水，血液的浓缩、血流的缓慢，就会造成卒中危险的增加；其次就是夏季我们习惯用空调，大家在进出的过程中，这种气温的变化会造成血压的波动，容易出现卒中；第三是夏天由于气温的原因、湿度的原因，容易出现失眠，睡眠质量的下降，造成交感神经兴奋，血压的波动更加明显，容易出现卒中。】

应对气候变化，专家提醒市民注意稳住血压，护好血管，平稳安然度夏。

夏季肠道传染病也随之进入高发期。天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所副主任医师刘怡芳详解高发病种、典型症状与传播途径，叮嘱市民做好日常防护：

【录音：比较常见的有细菌性痢疾、手足口病等等。肠道传染病主要以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主要的症状，然后如果迁延不愈，可能会导致营养不良，贫血，身体抵抗力下降，如果再严重的可能导致脱水，甚至危及生命，所以可能大家不要因为拉肚的这种现象比较常见，就忽视它。肠道传染病主要是通过食用或饮用被污染的水\食物，以及日常接触等等这些途径进行传播的。所以我们在生活中做好个人环境卫生以及最重要的饮食卫生，把住病从口入关。】

夏季湿热交织，同样是脾胃病的高发期和复发期。天津市北辰区中医医院针灸脑病科副主任医师韩慧从饮食起居多方面，给出调养脾胃的实用建议：

【录音：三餐尽量定时定量，晚餐早吃少吃，清淡为主。可以多吃像山药、炒薏米、陈皮、大枣这种药食同源的食物，这类食物本身有一种健脾祛湿的作用。还有就是一方面我们要从饮食上尽量多吃温性的食物，减少贪凉饮冷。还有一个你居住这个环境，建议经常的通风，保持一个干燥的环境，少生气、少烦躁、少熬夜，心情舒畅了，脾胃功能自然而然也就和谐了。】