别只盯着大脑！肠道里的“隐形开关”，也能点亮“星星的孩子”丨世界孤独症日

【来源：健康上海12320】

今天是“世界孤独症日”。越来越多研究证实，孤独症谱系障碍（ASD）不仅是大脑的“小故障”，还与肠道微生态失衡紧密相关。在此，同济大学附属养志康复医院儿童康复中心副主任张蓓华治疗师、陈伟民初级治疗师和敖丽娟主任医师，带来实用的肠道养护建议~

关注孤独症孩子的“第二大脑”：肠道健康了解“肠道菌群”

肠道里栖息着数以万亿计的微生物，构成肠道菌群。

它不仅是消化好帮手，更承载着70%以上的免疫细胞，并合成人体90%的血清素和50%的多巴胺，直接影响情绪、睡眠与认知。

当“肠道菌群”失衡

与普通孩子相比，ASD孩子的肠道菌群呈现明显的“两少一多”：菌群多样性降低，双歧杆菌等有益菌减少，梭菌等有害菌增多。

这种失衡可能引发“肠漏”，有害物质进入血液，干扰大脑发育与功能。而肠道不适，会直接加剧孩子的焦虑、易怒、睡眠障碍，甚至影响社交与语言表达。

临床研究发现，改善肠道菌群后，部分孩子的语言能力和社交意愿有所提升。

养护建议：从“肠”计议

饮食调整：给有益菌“加餐”

适当多吃燕麦、红薯、菠菜等富含膳食纤维的食物，适量补充无糖酸奶、纳豆等发酵食品，减少高糖加工食品。

益生菌补充：遵医嘱更安全

在医生指导下选择适合的菌株，如鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌，必要时搭配益生元。

规律作息+适度运动：稳住菌群节奏

规律三餐与充足睡眠，能维持菌群平衡；每天半小时以上户外活动，也有助于肠道健康。

情绪疏导：给肠道“松绑”

通过游戏、音乐、绘画等方式，帮孩子缓解焦虑，间接守护肠道健康。

每一个孩子

都值得温柔以待

孤独症孩子的成长

需要多维度的关注

当我们把目光

从大脑延伸到肠道

或许能为他们

打开一扇新的成长之门

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com