止语，是成年人顶级的养生

古人云：“日出千言，不病自伤。”说话看似轻松，实则是一场高耗能的运动。中医认为“气为血之帅”，发声需调动五脏之气，言语过多，便是对生命元气的直接透支。

去年有段时间做了几次直播，每天大概一两个小时，但是我下播后必须立刻昏睡才能回神。那种被掏空的疲惫感让我惊觉：我的气血已无法支撑过度的表达。于是我停播了，只为可以让自己身体轻松。

今年过年回家也是一样的，无论在婆家还是去娘家，在离开的那一刻后，我大概要沉默一两个小时去恢复自己的能量！可能我自己身体比较敏感也比较虚的原因！

最近是不是我们刷到很多网红去世的消息。无论是为了生计还是理想，当语言输出超过了身体的承载，便是对生命的过度消耗。

水深不语，人稳不言。少说话，不是冷漠，而是对生命能量的战略保护。在这个喧嚣的时代，学会少语，才是最高级的养生。