科学吹空调远离“空调病”

近日，锦州市开启持续高温闷热天气模式，锦州市气象部门发布高温橙色预警，市区最高气温可达35℃以上，体感温度居高不下。连日酷暑，户外热浪袭人，不少市民减少外出，纷纷躲进室内靠空调降温消暑，空调成为夏日消暑必备，但长时间密闭吹空调也让“空调病”悄然高发。

持续的高温天气，让城市街头行人稀少，往日热闹的户外场所变得冷清，居家、商铺、办公室的空调机昼夜运转。“最近天气实在太热了，出门两分钟就浑身冒汗，根本离不开空调。”市民王女士坦言，这段时间几乎全天待在空调房里，吃饭、休息都靠着空调降温，偶尔出门一趟闷热难耐，赶紧返回室内继续吹空调。

针对夏日高温密闭用空调的现状，专业人士提醒市民，长时间不当使用空调，容易引发鼻塞、乏力、关节酸痛、头晕乏力等“空调病”症状，危害身体健康。很多市民为了降温，长时间紧闭门窗、将空调温度调至过低，且长期不清理空调滤网，极易滋生细菌、堆积灰尘，污染室内空气。

专业人士给出科学降温小贴士，守护市民夏日健康。首先，空调温度建议设置在26℃左右，避免室内外温差过大，不要对着出风口直吹。其次，坚持定时开窗通风，建议每2—3小时开窗换气10—15分钟，保持室内空气流通，减少病菌滋生。同时，需定期清洗空调过滤网，去除灰尘、霉菌，改善空气质量。此外，不要整夜通宵开空调，夜间可开启睡眠模式，做好腰腹、关节保暖，有效规避健康隐患，清爽安全度过盛夏。

来源：北极海新闻