这两天娱乐圈最揪人心的消息，莫过于陈建州突发急性心梗紧急送医。就在全网都悬着心等后续进展时，刚从 ICU 转到普通病房的他，第一时间晒出病房合照报平安。

可谁也没料到，距离这张照片发出才刚过 12 小时，他就亲自道出了这次发病的核心诱因 —— 答案既不是大家猜测的抽烟喝酒，也不是应酬油腻，而是藏在日常里、被无数人不当回事的长期睡眠透支。

刚转出 ICU 就报平安，闯过鬼门关状态渐稳

这次发病来得毫无征兆。9 月 15 日傍晚，陈建州在现场观看职业篮球友谊赛时，突然觉得胸口闷得发紧，像压了块沉甸甸的石头，连后背都扯着钝痛，喘口气都费劲。

一开始他还以为只是连日赶工太累，歇会儿就能缓过来，可症状半点没减轻，身边人察觉不对，赶紧把他送到附近的中山医院急诊。

心电图结果出来的瞬间，急诊室的氛围一下子就变了。医护人员说他的心电图危险指数极高，必须立刻转去大医院手术，当场就安排了救护车，一路疾驰送到台大医院。

医疗团队全程绿色通道，从他下救护车到做完心脏支架手术，前后只用了 90 分钟，硬生生把人从鬼门关边上拉了回来。

他当天原本订了去日本名古屋的出差机票，幸好行程临时取消，才没在海外突发急症，妻子范玮琪后来提起这件事还心有余悸，说要是当时人在国外，医疗衔接没这么顺畅，后果根本不敢想。

术后他在 ICU 观察了整整一天，直到各项生命体征都平稳下来，才转到普通病房休养。刚搬完病房，他就忍着虚弱让身边人拍了合照发在社交平台，给所有担心他的粉丝、朋友一个准信，省得大家跟着揪心。

照片里的他靠在床头垫上，身上盖着医院标配的条纹被，鼻子上插着细细的吸氧管，脸上还有点浮肿，气色看着还发虚，但还是对着镜头竖起了右手大拇指，嘴角带着点笑意，尽量想让大家放心。

床边站着五位赶来探望的亲友，都穿着统一的淡绿色隔离服、戴着医用口罩，左边是他的老母亲和妻子范玮琪，范玮琪一只手轻轻握着他的手，哪怕口罩遮了大半张脸，也能从露出来的眼神里看出来，她还没彻底放下心。

右边站着两位年轻朋友和工作人员，有人比着剪刀手想活跃点气氛，背景墙是医院常见的米白色，头顶的移动检查灯亮着，旁边监护仪的屏幕上跳动着各项生命体征数字，看着就让人踏实不少。他配的文字也格外克制，没卖惨也没博同情，就简简单单几句：

谢谢大家的关心和祝福，已经顺利转到普通病房了，身体在慢慢好转，后续会好好休养。就这么平淡的一句话，让揪了好几天心的网友终于松了口气 —— 但凡了解心梗的人都知道，能平安转出 ICU，就等于闯过了最凶险的那道关，后面只要遵医嘱好好休养，基本就不会有大问题。

不抽烟不喝酒，病根居然是常年睡太少

照片传开之后，不少人都在纳闷：陈建州才 49 岁，平时爱打篮球、常年健身，肌肉线条看着特别结实，身体素质比普通人好一大截，怎么会突然得这么重的心梗？

很多人下意识就默认，肯定是娱乐圈应酬多，抽烟喝酒、饮食油腻熬出来的毛病，这也是大家对明星患病的固有印象。可就在晒出合照的 12 小时后，陈建州发了一段长文，把发病的完整过程、还有医生诊断的核心诱因，原原本本都讲了出来，直接打破了所有猜测。

他说医生给他做了全面的身体检查，把所有常见的高危因素挨个排查了一遍：他既不抽烟，平时也很少喝酒，饮食虽然不算特别清淡，但也不过分重油重盐，血压、血脂、血糖这些基础指标全在正常范围里，按说根本不该在这个年纪出现血管堵塞九成的情况。

问到最后，医生反复核对他的日常作息，才揪出了藏得最深的元凶 —— 长期严重的睡眠不足。陈建州自己也坦言，从六年前牵头创办职业篮球联盟开始，他就没睡过几个完整的整觉，基本每天就睡三到四个小时，有时候忙起来，一天能睡够四个小时都算奢侈。

他身上的头衔多、担子重，既要以艺人身份录节目、跑商演、对接工作，又要作为篮球联盟的副会长管联赛运营、球队签约、赛事筹备，自己还开了传媒公司，一堆杂事等着他处理。

白天的时间根本不够用，晚上就接着开线上会议、对方案、回消息，经常熬到凌晨两三点才能躺下，早上六七点钟又得起床送孩子上学，连轴转的日子一过就是六年，他早就习惯了这种作息。

一开始他也没把缺觉当回事，觉得自己年轻、常运动，身体底子好，熬完夜白天补个十几分钟的盹就能缓过来，根本算不上什么问题。

可医生的话给了他当头一棒：就是这日复一日的睡眠透支，让心血管一直处于紧张高压的状态，血管内膜慢慢受损、长出斑块，一点点积累到堵塞九成。

平时没什么明显的症状，顶多就是有点累、偶尔头晕，根本察觉不到异常，可一旦遇上连续劳累，就直接爆发了。说白了，这次心梗根本不是什么突发的意外，是六年熬夜攒出来的必然结果。

这记健康警钟，敲给每一个熬夜的人

这个病因曝光之后，好多人都觉得意外，说真没想到，既不是抽烟也不是喝酒，居然是睡觉这点小事。可仔细想想，这又何尝不是当下大多数人的生活常态？ 不管是职场打工人还是在校学生，熬夜早就成了家常便饭。

有人是被工作推着走，加班赶项目、改方案，不得不熬到深夜；有人是下班之后的时间才属于自己，刷短视频、追剧集、打游戏，不知不觉就到了后半夜。

大家总觉得自己年轻，扛得住，困了就靠咖啡、功能饮料顶着，睡几个小时没什么大不了的，更不会把缺觉和心梗这种听起来很遥远的重症联系到一起。

还有不少人抱着一个误区：只要平时坚持运动、不抽烟不喝酒，身体就不会出大问题，熬夜那点伤害不算什么。可实际上，长期睡眠不足对身体的损伤是全方位的，尤其是对心血管的伤害，一点都不比抽烟喝酒小。

信息来源：
https://nw.eastday.com/self/yw/20260918/fb84503209a640f9b0a8af7884dc70c3.html

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https://m.gmw.cn/2026-09/18/content_1304565155.htm