立夏后，宁可不吃肉，也要吃这4菜，清热解毒消炎，安稳度夏

立夏过后气温升高，湿气燥热一起来，容易上火烦躁、咽喉不适。老话常说宁可不吃肉，也要多吃应季素菜。推荐4样家常好菜，清热降火、祛湿解毒、消炎润燥，清淡少油不油腻，顺应时节养护身体，脾胃舒服少生病，轻轻松松安稳度过一整个夏天。

感兴趣的朋友别错过了！

1.清炒空心菜

2.清炒苋菜

3.清炒红薯叶

3.丝瓜炒鸡蛋