没劲、睡不香、爱焦虑？名中医来支招

在快节奏的生活中，你是否总觉得身体“沉重”，常感到体力透支、精力不济？你是否有躺在床上翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着了却总是早醒、梦多的经历？5月16日上午9点半，“岐黄鲁韵”系列公益讲座第二讲《中医导引术：传统运动中的健康养护智慧》将在山东省图书馆总馆一楼报告厅开讲。届时，山东省中医药研究院中医基础研究所（针灸研究所）所长、山东省著名中医药专家孙付军将现场演示如何正确运动，解锁“动”出来的健康。

孙付军是“六经学术体系”的创建人，拥有20余年中医临床与研究经验。他擅长通过针药并用及中式导引术，调理失眠、焦虑、代谢性疾病及各类疑难杂症。采取什么样的运动方式、如何更好地运动锻炼是随着时代变化而变化的。中医中符合人体结构和生命认识的运动方式统称“导引术”。“导引术”可以起到保护作用，但需要全面理解运动方式，才会避免不当运动产生的各类风险。

（大众新闻记者 梁雯）