春季敏感肌肤护肤全攻略

一到春天，很多人的脸就开始“闹脾气”，发红、发痒、紧绷，一涂护肤品就刺痛，其实这是敏感肌肤在换季时最常见的反应。那么敏感肌肤到底有哪些表现，春天该怎么护肤，不舒服了又该怎么快速缓解呢？

一、先分清：什么是敏感肌肤

1.脸颊容易发红、发烫，风吹、日晒、闷热环境下更明显。

2.皮肤干、紧绷、粗糙，严重时会起皮、掉屑。

3.用护肤品会刺痛、灼热。

4.对花粉、粉尘、冷热变化等“不耐受”，稍微刺激就不舒服。

如果这些情况经常出现，就说明皮肤屏障已经比较脆弱了，需要好好护理。

二、春天敏感肌护肤，越简单越安全

温和清洁：别过度洗脸

1.温水洗脸。

2.选氨基酸洁面，避开皂基、磨砂膏、强力清洁产品。

3.一天洗脸次数不要超过两次，早上不出油可以只用清水清洁。

4.洗完用毛巾轻轻按干，不要来回揉搓。

认真保湿：敏感肌肤春天缺的不是“功效”，而是保护层

1.爽肤水选无酒精、无香精、无色素的温和款。

2.精华、面霜优先看成分：神经酰胺、泛醇、透明质酸、角鲨烷都很友好。

做好防晒

1.优先硬防晒：帽子、口罩、遮阳伞，比防晒霜更稳妥。

2.防晒霜尽量选择纯物理防晒（氧化锌/二氧化钛），不刺激的就行。

敏感肌肤的护肤禁忌

1.不去角质，不刷酸，不频繁换护肤品。

2.不跟风用网红偏方，不随便涂激素类药膏。

3.不化浓妆，不化闷厚底妆，不“暴力”卸妆。

三、如果已经出现以下症状怎么办？

1.发红、发烫

立刻离开热风、太阳、风口，可以用常温的生理盐水湿敷5–10分钟，不能直接用冰块冰敷。

2. 干燥、起皮、紧绷

停止化妆，暂停所有功效护肤品，使用温和不刺激的修复类乳霜，在起皮位置可以厚涂，千万不要用手撕。

3.刺痛、发痒、起红疹

先停掉美白、抗衰、酸类等护肤品，同时远离花粉、尘螨等可能的过敏原，不要自行用药，严重时及时到皮肤科就诊。

春天护肤不用复杂，

温和、精简、修护，

就是敏感肌肤最好的方案。

专家简介

罗梦颖，硕士，主治医师，皮肤科。现任陕西省中西医结合激光医学委员会委员、陕西省保健学会皮肤保健与美容专业委员会委员等。曾于西京医院进修，西京皮肤美容高级研修班学习。专业特长：皮肤外科及精细美容缝合，皮肤疾病及皮肤美容的注射、光电等联合治疗。