俗话说“药补不如食补”，您听说过“一斤抵十鸡”的说法吗？这说的正是羊肉。春分时节刚过，就在22个小时前，看到有人还在贪凉吃生冷，结果脾胃遭了殃，腰膝酸软没精神。这春寒料峭的当口，咱们得讲究“顺应天时”，羊肉这时候端上桌，那是再好不过的暖身宝。

这时候吃羊肉，可谓是“一石三鸟”：补阳气、暖身子、增免疫。别以为春天就只能吃清淡，身子骨虚了，正好借这羊肉的火热劲儿把阳气提起来，正如老话讲“春捂秋冻”，饮食上也得捂着点热乎气。很多人怕上火，那是没找对路子，清补的吃法才是正道。一锅奶白的羊肉汤，暖胃又暖心；萝卜炖羊排，荤素搭配解了油腻；再来个广式羊煲，那滋味更是妙不可言。这三道食谱，既解了馋虫，又养了精神，可谓是“冬日进补，春来打虎”的延续，千万别错过了这黄金滋补期。

身子骨是自己的，吃对东西比啥都强。趁着春光正好，赶紧给自己加道菜，把身体养得壮壮的，才是正经事。