话真的不能说太满，讲话要避谶

#头条创作训练营#

我有个朋友，平时说话时总喜欢把一句话挂在嘴边——“我这人就是命不好”。

工作上出了差错，他说“我命不好，努力也没用”。

谈了几年的恋爱分了，他说“我命不好，遇不到对的人”。

就连买彩票没中，他都说“我命不好，这种好事轮不到我”。

一开始我们还劝他，别这么说自己。

他不听，说得多了，他自己好像也信了。

后来他真的越来越不顺。

工作上不敢争取机会，恋爱也不敢再开始，整个人缩在“命不好”这个壳子里，什么都不做，什么都不试。

前段时间我们聚会，他还是那副样子，说“我这辈子就这样了”。我没再劝，但我心里一直在想一个问题——到底是他命不好，还是他一直在告诉自己“命不好”？

心理学里有个概念叫“自证预言”。

意思是说，一个人对未来的预期，会影响他的行为，然后这个行为又会让预期成真。

你觉得自己会搞砸，你就会紧张、会退缩、会犯错，然后你真的搞砸了。你觉得自己不行，你就不会去试，不会去拼，然后你真的不行。不是命运在捉弄你，是你自己，一步一步走进了自己预言的那个结局。

我小时候，我妈特别信“说话要避谶”这个理。小时候我说“我要是考不好怎么办”，她立刻打断我，说“没有要是，你肯定能考好”。我说“今天会不会下雨”，她说“不会，明天天晴”。那时候我觉得她迷信，现在想想，她不是在改天气，她是在改我的想法。她怕我说多了丧气话，自己就真的信了。她怕我还没上考场，就先给自己判了输。

后来我自己也试过。有一段时间工作特别不顺，天天觉得这个项目要黄，那个客户要跑。每天早上出门前，脑子里先过一遍“今天肯定又有一堆烂事”。结果真的，每天都一堆烂事。后来我换了个法子。出门之前，我对自己说“今天能搞定一件算一件”。不说“肯定能成”，也不说“肯定要黄”，就是“能搞定一件算一件”。那天回来，我发现真的搞定了一件。第二天，我又说“能搞定两件算两件”。就这样，事情一件一件做完了。不是运气变了，是我给自己的话变了。

语言这个东西，比你想象的有力量。它不是说出来就完了，它会钻进你的脑子里，变成你的想法，变成你的判断，变成你做事之前心里那个声音。你天天说“我肯定不行”，到了关键时候，你脑子里那个声音就跳出来说“看吧，我就说你不行”。你天天说“这事太难了”，还没开始，你已经泄了一半的气。你天天说“我这人就这样”，你就真的只能这样了。

有人说，这是迷信。不是迷信，是心理暗示。你每天给自己输入什么信号，你的大脑就往那个方向调。你说好的，它就往好的调。你说坏的，它就往坏的调。它不挑，你喂什么它就吃什么。

避谶，不是让你说话小心翼翼，不敢提“死”不敢提“输”。避谶是让你别用语言给自己挖坑。那些丧气话、那些自我否定的句子、那些还没开始就认输的念头，说多了，你就真的掉进去了。你以为是命，其实是你自己给自己写的剧本。

那怎么避？我试过几个方法，挺好用的。

第一，丧气话到嘴边，换一个说法。不说“我肯定不行”，说“我试试看”。不说“这事太难了”，说“这事有点麻烦，但我能搞定”。不说“我这人就这样”，说“我这人现在这样，以后可能不一样”。换一下，整个感觉就不一样了。

第二，别替还没发生的事下结论。考试还没考，别说“我肯定考不好”。面试还没面，别说“人家肯定看不上我”。你替未来下结论，未来就被你锁死了。留点余地，让它自己发生。

第三，注意你身边人的话。你身边要是有那种天天把丧气话挂嘴边的人，稍微离远一点。不是冷血，是保护自己。那些话会传染，你听多了，慢慢也会变成那样。

每当遇到难缠的事情，我会对自己说一句“今天能搞定一件算一件”。这句话不夸张，不骗人，就是实实在在的。说完了，踏踏实实干活。一天下来，有时候搞定一件，有时候搞定三件。不管多少，都比“今天肯定又不行”强。

你天天说什么，就会活成什么样。