高温天警惕“空调病” 中医专家支招健康度夏

高温酷暑天，长时间密闭吹空调、室内外冷热频繁交替，极易引发头痛乏力、鼻塞肩痛、肠胃不适等症状。针对夏季高发的“空调病”，耀州区孙思邈中医院中医专家结合传统养生理念，为广大市民科普病因病机、讲解预防妙招，指导大家避暑不贪凉、科学度夏护健康。

耀州区孙思邈中医院三级主任医师肺病学科带头人乔志宏说：“夏季人体阳气浮于体表，本该出汗疏泄。久吹空调会滋生寒湿，损伤肺脾阳气、阻滞经络，主要分四类病机。寒邪束表会造成头痛鼻塞；寒湿困脾引发胃凉腹泻、浑身乏力；寒湿阻滞经络导致颈肩关节冷痛；长期受寒还会耗损阳气，使人畏寒易感冒。”

想要有效预防“空调病”，守护夏季脏腑阳气，日常科学防护尤为关键。中医专家结合药王养生理念，梳理出简单实用的居家、办公养生方法，帮助市民远离寒湿侵害、平稳度夏。

耀州区孙思邈中医院三级主任医师肺病学科带头人乔志宏说：“长期闭汗、冷热骤变会堆积寒湿，秋冬易诱发鼻炎、慢性肩颈痛、脾胃虚寒。日常预防应做到空调设26℃，避免直吹头颈关节；室内外温差不超5℃；每两小时通风；每日适度运动微微出汗；少食寒凉食物。居家可常备姜枣茶、陈皮茯苓水，艾叶泡脚也能散寒祛湿。夏季养生避暑不贪凉，科学使用空调，及时祛除体内寒湿，才能护住脾胃阳气，平稳度过夏天。”（来源：耀·心声工作室 记者：成琳 刘洋 报道）