今日，立冬

立冬，是冬天的第一个节气。此时节，天气日渐寒冷，但也能欣赏到秋冬交会之时的绚丽景色。冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主。冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早。

来源：解放军报微博