“这道题讲了五遍了，你怎么还不会？！”

这句话，很多家长都喊过。喊完，摔门出去冷静一下，过会儿又回来接着讲。

可杭州的这位妈妈，没能缓过来。

据钱江晚报·潮新闻报道：临近期末，一位母亲在辅导上小学一年级的儿子做作业时，因为孩子一道题反复学不会，情绪突然崩溃，过量服药。万幸家人发现及时，送到浙江医院急诊抢救，目前已脱离生命危险，情绪也逐渐稳定。

新闻底下，不少人留言：“辅导作业真的能把人逼疯。”“太能理解了。”

可作为医生，我想说：这件事里，真正的“元凶”，并不是那道作业题。

报道里有几个容易被忽略的细节：

• 这位妈妈多年前就因为产后抑郁，被确诊为抑郁症伴焦虑，一直在吃药治疗；
• 孩子上小学后，她把全部心思都放在孩子的学习上，期望很高，挫败感也越来越重；
• 事发前，她曾多次说过“死了算了”这样的话。

作业，只是压在骆驼背上的最后一根稻草。而那些稻草，其实早就一根一根堆起来了。

一、压垮她的，不是作业，是没被看见的“病”

很多人以为，抑郁就是“心情不好”“想不开”，过两天就好了。

其实，抑郁症是一种真实的疾病，就像高血压、糖尿病一样，需要长期管理。它会让人的情绪“刹车片”变薄——平常能扛过去的压力，到了她这里，就可能被放大成“天塌了”。

还有一点特别容易被忽视：产后抑郁，并不会随着孩子长大自动消失。有研究汇总分析，我国孕产期抑郁的发生率不低，大约每6～7个妈妈里就有1个。有些人当时没好彻底，几年后，在新的压力下又加重了。

孩子上小学，对很多妈妈来说，就是这样一个“新压力”：作业、成绩、排名、家长群……一个本就脆弱的人，被推到了最难的位置上。

二、这几个信号，说明她（他）可能撑不住了

辅导作业时发发火，大多数是正常的压力反应。但如果出现下面这些情况，就不是“脾气不好”那么简单了：

1. 情绪一爆发就收不住，持续时间很长，事后陷入强烈的自责；
2. 不光是辅导作业，工作、社交、做家务都提不起劲，对什么都没兴趣；
3. 睡不着、早醒，或者整天睡不醒；胃口明显变差或暴饮暴食；
4. 经常说**“活着没意思”“死了算了”“我是这个家的拖累”**；
5. 开始靠喝酒、吃药来“扛”压力；
6. 突然开始交代后事、把重要的东西送人，或者情绪在低落很久后突然“平静”下来。

尤其是第4条，千万别当成气话。

三、家人能做什么？这4件事最重要

1. 直接问，别回避

很多家属不敢问：“你是不是想不开？”怕一问，反而“提醒”了对方。研究显示，直接、温和地询问自杀想法，并不会增加风险，反而可能让对方感到被理解。

可以这样说：“我看你最近特别累，你是不是有过不想活的念头？我想陪你一起想办法。”

2. 多听，少讲道理

别急着说“你想多了”“为了孩子也要坚强”。先听她说完，让她知道你站在她这边。

3. 陪她去看医生，别让她一个人扛

有抑郁病史的人，情绪明显变差时，要及时复诊，别自己停药、减药。家里的药物，可以由家人帮忙统一保管、按时发放。

4. 把“育儿重担”分出去

辅导作业，不该是妈妈一个人的“修行”。爸爸、老人轮流上，实在不行，就适当放低要求。

四、辅导作业，别把自己逼到绝路

给正在“崩溃边缘”的家长几条实在的建议：

• 降低预期：一年级的孩子，注意力本来就只能集中二三十分钟，学得慢是正常的；
• 到点就停：讲不通，就先放一放，第二天再说，或者让老师来讲；
• 察觉自己快“炸”了，先离开：去阳台深呼吸几分钟，比当场吼出来强；
• 别把孩子的成绩，当成自己人生的“成绩单”；
• 给自己留一点时间：哪怕每天半小时，做点只属于自己的事。

写在最后

万幸的是，这位妈妈被救了回来。浙江医院在抢救的同时，也给了她心理疏导，现在她的情绪已经稳定下来。

抑郁症是可以治疗的，大多数人经过规范治疗，都能慢慢好起来。

我想对所有正在被作业、被育儿、被生活压得喘不过气的家长说：你不需要做一个完美的父母，你只需要好好活着，陪在孩子身边。孩子学不会一道题，明天还可以再学；可一个妈妈，对孩子来说是无可替代的。

如果你此刻感到很难受，甚至有过伤害自己的念头，请一定先做这件事：告诉身边一个信任的人，或者拨打心理援助热线12356；情况紧急时，请立即拨打110或120。 也可以到当地精神卫生中心、医院精神心理科就诊。

你辅导孩子作业时，有过崩溃的时刻吗？你是怎么调整过来的？

欢迎在评论区分享你的经验。你的一句“我也是这样走过来的”，也许就能给正在硬撑的人一点力量。

（本文为健康科普，新闻事实来源于公开媒体报道，不能替代专业诊疗。如有需要，请及时寻求专业帮助。）

参考资料

［1］钱江晚报·潮新闻. 辅导作业太崩溃，杭州一位母亲情绪失控……[EB/OL]. 2026-01-27.

［2］李凌江, 马辛. 中国抑郁障碍防治指南（第二版）[M]. 北京: 中华医学电子音像出版社, 2015.

［3］World Health Organization. Preventing suicide: a resource for media professionals, 2023 update[R]. Geneva: WHO, 2023.

［4］Dazzi T, Gribble R, Wessely S, et al. Does asking about suicide and related behaviours induce suicidal ideation? What is the evidence?[J]. Psychological Medicine, 2014, 44(16): 3361-3363.

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