63岁的李连杰，在社交平台更新了一段日常视频。整个人瘫靠在椅子上，满脸疲倦。

面对排得满满当当的工作安排，他半开玩笑地自嘲：得了阿尔茨海默病，双手发麻动不了。直言现在的自己，对工作提不起劲，只想彻底放空休息。

一天被催办工作不下十次

视频里的他，靠在椅背上，显得力不从心，随后索性趴在桌子上。面容清瘦，额头与眼角的皱纹清晰可见，说话时状态带着明显倦意。

身边工作人员问他最近怎么样，李连杰叹着气倒苦水。他说自己前一天原本打算什么都不干，只想彻底放空，踏踏实实睡一整天。

现实没如他所愿。团队人员一直在催他处理各项事务，各种琐事把一整天日程塞得满满当当。单单一天，就被催办工作不下十次，根本没法静下心来休息。

谈到身体感受时，他带着自嘲的口吻说：自己感觉现在像是得了老人痴呆，双手都麻了动不了。

虽说这话更像是面对繁重日程时的调侃，但他说话时有气无力的语调，加上憔悴的脸色，还是让不少影迷担心他的实际身体负荷。

李连杰也坦言，现在的自己很难再像年轻时那样随心所欲。面对连轴转的工作，心里早已没有当年的心气与热情。如今脑子里最强烈的念头，就是整天什么都不想，彻底放空。

那些离谱谣言，和那些真实旧伤

近几年，李连杰的身体状况一直是外界常讨论的话题。

网络上一度流传过不少离谱谣言，甚至有人传他做了心脏移植、全身换血回春。李连杰后来在公开活动中，以轻松幽默的姿态一一澄清过。

但身体上的伤病，是不争的事实。早年拍武打戏，几乎全靠真刀真枪硬拼，给他的骨骼和肌肉留下了严重劳损。2026年5月赴美宣传新书《超越生死》时，他详细讲过自己的旧疾。

他透露，自己年轻时受过多次重伤，经历过严重的脊椎错位和肋骨断裂。

正因浑身旧伤过多，他平日已经无法像普通人一样进行高强度器械健身或剧烈运动。大多数时间只能打太极活动身体，或者和妻子利智打上45分钟乒乓球，稍微出出汗。

甲亢那几年，面容走样让他为难

除了拍戏造成的骨折外伤，李连杰在2013年还被确诊患有甲状腺功能亢进。

服药治疗期间，由于激素影响，他的面容和体态发生过明显改变，甚至出现过眼球突出的情况。

李连杰曾回忆，当年摔断胳膊或腿，养好伤还能继续回剧组拍戏。但面容的走样，一度让他感到为难，甚至担心观众无法接受自己当时的外表。

后来他按时配合医生服药治疗，逐步调整生活节律，近年甲亢病情才算得到稳定控制。

63岁，生活重心早已转向家庭

到了这个岁数，李连杰的生活重心早已转向家庭和个人休养。

偶尔在小女儿Jada分享的日常视频里露面时，他更多是以一位普通父亲的姿态出现，陪着女儿聊天说笑，神情温和平静。

对眼下的李连杰来说，推掉不必要的琐事消耗，顺应身体节奏好好睡上一觉，或许比什么都要紧。

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