哈喽，大家好，我是禾禾妈~

家有小学生，十个妈妈至少有九个为孩子“写作业拖拉”发过愁。

当然，同为一名小学生家长，我也曾因为这事发愁过。

催一句动一下，不催就坐在书桌前发呆玩文具，作业明明不多，却能把你磨到深夜，本想平心静气的辅导孩子，可盯着适中滴滴答答越走越快，一边心疼孩子睡得晚，一边又忍不住往外喷火，发完脾气又各种愧疚……

日复一日总是陷在这种内耗里，就算孩子受得住，自己也慢慢被掏空了。

通过长期观察、摸索，我发现小学生写作业磨蹭，都不是因为懒，也不是态度不端正，而是三个时间点没卡住。

时间节点一：给孩子留20分钟的缓冲时间

以前，女儿一进家门，我第一件事就是催他赶紧洗手写作业，他每次都是耷拉着脑袋，磨蹭很久才坐到书桌前。

后来，在一本脑科学书上，我才发现，我的这种做法，其实是违背大脑的注意恢复理论的。

脑科学研究发现：孩子在持续高专注一段时间后，是需要一段“定向时间进行大脑恢复”的。

孩子在校已经开启一天的高专注听课模式，回到家我们再要求其立刻集中注意力写作业，很容易触发大脑的防御式拖延。

把孩子接到家后，留出二三十分钟的时间给孩子缓冲下，让他吃点零食，跟他聊聊学校的趣事，走动一下，不要刷视频、玩游戏……

等孩子情绪和精力都恢复了，孩子自主开启写作业模式的概率就会提升，此时你再去提醒，效果自然会更好。

时间节点二：正式写作业前的5分钟

以前提醒女儿去写作业时，我习惯性的就说一句话“赶紧去写作业”。

以为用这种权威式压迫，就可以让他立刻行动起来，乖乖动笔。

一开始这种威严式压迫还有点效果，时间久了，她明显的就开始犯“皮”了，各种摆烂不在乎。

发展心理学家维果茨基的“最近发展区理论”指出：当任务总量远超孩子感知的掌控能力，孩子容易产生 “任务恐惧”，直接逃避磨蹭。

懂得了这个道理，再提醒孩子写作业时，我用行动替代了催促。

花5分钟的时间，与孩子一起梳理、拆分下今天的所有作业，按完成难易程度，拆成几个小任务，特别是难题，放到最后再写，预估下每一项完成时间。

任务变小了，时间变清晰了，孩子感受到作业其实也没那么多，写作业的动力自然被激起，拖拉磨蹭自然减少。

时间点三：给孩子留出作业中途休息时间

以前辅导女儿写作业，我总希望她一鼓作气，一旦坐下开始写，就老老实实把所有作业写完再休息。

可是每次愿望都落空，她最多坐半小时，就会各种坐不住，不是说渴了，就是说饿了，甚至还装病说肚子疼……

一开始我只当她是为拖延写作业找理由，直到后来，我读到一项关于小学生专注力的研究时，才发现：低年级小学生有效专注力窗口只有20分钟到30分钟，超过这个时间，孩子注意力会断崖式下滑。

也就是说，一旦孩子专注时间超过20到30分钟，即使坐在书桌前，效率也极低，写得慢不说，出错率还高。

在懂得这个道理后，我听专家的建议，给女儿买了一个番茄钟，将“番茄工作法”运用到女儿写作业的过程中。

一二年级时，每隔15分钟，设定一个闹钟；三年级后，每隔25分钟设定一个闹钟，闹钟响起，允许她用5分钟的时间，站起来喝水、去厕所或者愣一会神，但不能看手机、玩电子游戏。

用短周期专注，代替硬熬久坐，孩子慢慢建立起稳定的时间节奏感后，写作业效率自然得到大幅度提升，效率快不说质量还好。

【最后给各位小学生家长的忠告】

很多家长看完上面的内容，大多会照搬照抄直接执行，坚持几天看不到明显变化，或许就来指责我，说我的办法没有，然后又退回之前不停催的老路子。

所以，这里我要提前给大家提个醒：这套办法不是今天用上，明天就见效的特效药。

这套办法改变的不是孩子写作业的速度，而是平衡孩子与作业之间的关系。

如果各位家长一边用这套办法，一边不停地在孩子旁边盯错、挑剔、不停地唠叨，再好的时间规划，也会被负面情绪抵消。

我们折腾这么多，不是为了逼孩子快点写完作业，而是让孩子找回对作业的掌控感，学着对自己的时间负责。

一旦孩子有了这份掌控感，内驱力自然也会慢慢长出，有了内驱力，到时候主动学习、写作业，就是顺势而为的事。

到时候，你不仅不用再盯、再催，孩子自然就会好好学习天天向上。