我是耿新生，今年74岁，从事中医50多年，接诊过无数被血糖困扰的中老年朋友。

这些年我发现一个普遍现象：很多人常年靠降糖药、打胰岛素稳住数值，空腹血糖、餐后血糖看着都在标准范围内，可口干舌燥、浑身乏力、手脚麻木、视物模糊、夜尿频多的毛病却从来没断过。

不少患者常拉着我的手问：“耿老，血糖数值控制住了，为什么身体还是各种不舒服？”

其实，大家只盯着血糖仪上的数字，却从未弄懂血糖升高的根本原因。西医看重的是血液里的葡萄糖指标，而中医调理更看重脏腑失衡的根源。临床上，多数顽固性高血糖、血糖反复波动的情况，核心根源都是阴虚燥热、气阴两虚。

一、 血糖高不是因为糖吃多了，而是“津液”烧干了

很多患者不理解什么是“阴虚燥热”，今天我用大白话给大家讲明白。

人的身体就像一口锅，锅里的水就是“阴液”（包括血液、津液等），锅下的火就是“阳气”。正常情况下，水火平衡，身体安康。

现代人长期熬夜、思虑过度、饮食不节、情志郁结，都会不断消耗体内的“阴液”。锅里的水少了，火相对就变旺了，这股虚火就会不断“煎熬”剩下的津液。

阴液亏虚，燥热内生，身体失去了濡养，就会出现口干多饮、多食易饥、消瘦乏力。同时，脾的运化功能失调，吃进去的营养物质不能正常运送到全身、濡养脏腑，反而堆积在血液中，随尿液泄漏流失，导致血糖居高不下。这也是很多人只调指标、不调体质，血糖永远稳不住的核心原因。

二、 盲目“清热”是大忌，越清越虚

很多患者在调理中走入了一个致命误区：觉得自己口干舌燥、上火，就盲目吃寒凉的降火食材，或者大量喝苦寒的凉茶。

短期看似舒服了，长期却是越调越虚。

寒凉之物最易损伤脾胃，脾胃一伤，气血生化无源，阴液更加亏虚。这就好比锅里的水本来就少，你还往火里浇冷水，火虽然暂时小了，但锅底受损，存不住水，阴液更亏，燥热更重，血糖波动反而更加频繁。

三、 中医调糖：重在“滋阴润燥、益气固本”

中医调理糖尿病，从来不单纯追求把数字压下去，讲究的是滋阴润燥、益气生津、标本兼顾。

燥热是表象，阴虚是根本。 调理时，一边要清除体内的虚火，缓解当下的“三多一少”（喝得多、吃得多、尿得多，体重减少）症状；一边要补充亏耗的阴液，把身体的底子补好。阴阳平衡了，气血通畅了，身体自身的调节能力恢复了，血糖自然就稳住了。

临床调理阴虚燥热型糖尿病，我常用几组经典且温和的药食同源配伍，思路清晰，补泻兼顾：

• 天花粉、生地、麦冬（滋阴润燥、生津止渴，就像给干涸的身体浇水，解决口干舌燥的根本问题）
• 山药、黄芪、党参（健脾益气、固摄精微，就像把营养牢牢锁在身体里，增强吸收，减少营养从尿里流失）
• 知母、地骨皮（清泻虚火、凉血除蒸，改善手心脚心发热、心里烦躁的感觉）
• 葛根、丹参（活血通络、舒筋脉，让气血流通顺畅，预防或改善手脚麻木）

这组配伍，一边清火生津、缓解当下不适，一边健脾固本、修复脏腑亏虚。不寒凉伤胃，不峻猛攻伐，适合中老年长期血糖偏高、体质虚弱的人群调理。

四、 为什么一定要“滋阴固本”？

中医讲“阴平阳秘，精神乃治”。血糖不稳的本质，就是气阴两虚、燥热内盛、上下失调。

单纯靠药物压制血糖，只是把指标压下去，并没有解决身体“缺水”的问题。只有补足肝肾之阴、脾胃之气，让身体有足够的津液去制衡阳气，才能从根源上杜绝燥热，让身体自己稳住血糖，减少并发症的发生。

很多患者常年情绪焦虑、思虑过重、熬夜透支，这些都会暗耗心肾之阴，也是血糖反复的诱因。调理的同时，一定要“修心养性”。

最后几句掏心窝子的话

行医这么多年，我有几句心里话想叮嘱大家：

• 糖尿病不是单纯的胰腺问题，而是全身脏腑阴阳失衡的信号。
• 少生气、少焦虑，情绪平稳，气机才能顺畅，血糖才不会乱波动。
• 饮食七分饱，少糖少油，厚味生痰生热，最容易加重阴虚燥热。
• 适度运动，以微微出汗为度，切忌过度劳累，避免耗气伤阴。
• 体质调理要循序渐进，切勿照搬他人方子，辨证施治才有效。

调理糖尿病，最终目的不是硬压数值，而是调好脏腑、平衡阴阳，让身体回归自然的健康状态。

声明： 本文仅作健康科普分享，内容仅供参考，不构成任何个体化医疗建议、诊断或治疗方案。请勿自行买药服用、擅自用药，身体出现相关不适，务必前往正规医疗机构就诊检查，严格遵从医嘱调理治疗。