打破厌学魔咒，找对方法是关键

潮新闻客户端 通讯员 李彬

在数字时代的浪潮中，互联网早已渗透到生活的每一个角落，成为孩子们学习、娱乐、社交的重要载体。与此同时，无节制的网络使用也可能成为影响学习状态、诱发厌学心理的重要因素。

过度使用互联网成为厌学的导火索，关于如何解决这个问题浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）儿童心理科主任周国岭有妙招。

图片由传播大脑AI生成

首先，不应用“一刀切”的方式绝对化限制儿童青少年使用网络的时间，此类做法易引发孩子强烈的抵触情绪，甚至出现偷偷上网、报复性使用等负面行为。更科学的方式是实行渐进性网络管理，比如：明确每天的上网时长和时段，让孩子自己有清晰的规划，减少冲突，培良好的用网习惯。

其次，帮助孩子重建学习价值感。很多孩子厌学，是因为在学习中挫败体验过度、正向成就感匮乏。可以拆解目标、细化任务，帮孩子分段走、小步走，每完成一步都能感受到进步和肯定，逐步重塑学习兴趣与自我效能感。

还有，家庭和学校应协同构建全方位支持系统。家庭多关注孩子情绪，理解孩子，引导他用运动、画画、阅读等健康的兴趣爱好，来降低对网络的依赖；学校通过学业帮助、一对一心理辅导，帮孩子疏导情绪、学会面对压力，从根源上预防与缓解沉迷网络的情况。

儿童青少年正处于学习成长阶段，模仿意识很强，大脑尚未发育成熟，是非判断力较弱，相信只要家长和学校一起用心，不粗暴、不放弃、多引导、多鼓励，相信每个孩子都能远离沉迷、自律向上！

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